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標(biāo)題: 關(guān)于動(dòng)感單車的6個(gè)不得不說的秘密！ [打印本頁]
作者: 那女孩對(duì)我說    時(shí)間: 2015-10-12 14:08
標(biāo)題: 關(guān)于動(dòng)感單車的6個(gè)不得不說的秘密！
當(dāng)你第一次考慮去做室內(nèi)動(dòng)感單車的時(shí)候，你的一些朋友可能會(huì)覺得這一定很好玩，很有趣等等。也許你會(huì)相信，也許你不信。當(dāng)時(shí)很有可能在你還沒察覺到的時(shí)候，動(dòng)感單車早就已經(jīng)激發(fā)起了你的運(yùn)動(dòng)欲望�；蛟S現(xiàn)在還沒有，但這都是遲早的。
那么，讓我們今天來談?wù)勀切┤藗兺ǔ２恢赖模嘘P(guān)動(dòng)感單車的幾個(gè)好的和壞的小細(xì)節(jié)。好的方面是，動(dòng)感單車能幫助你從新的角度來欣賞這樣一種新型的運(yùn)動(dòng)方式。壞的方面是，如果你是室內(nèi)動(dòng)感單車的新手，至少這能讓你知道現(xiàn)在商店有什么，智商能讓你長長見識(shí)。無論好的還是壞的，你都應(yīng)該學(xué)會(huì)如何去應(yīng)對(duì)這樣的挑戰(zhàn)。
1. 會(huì)有好幾天你會(huì)覺得你的手在推一塊巨石上山。
有時(shí)候你覺得你的手臂很有力量，能量充沛，但有時(shí)候你卻不會(huì)這么覺得。做健身的人的確都會(huì)有這樣的感覺。你肯定不會(huì)想到，練個(gè)動(dòng)感單車是這么一項(xiàng)累死人的鍛煉。如果你也這么覺得，別害怕，我們與你同在。盡量做到最好也盡可能讓自己舒適一些，期待你在未來也能令人滿意。
2. 這會(huì)是個(gè)性感的體驗(yàn)。
當(dāng)你在動(dòng)感單車房騎行的時(shí)候，周圍的人都和你一樣，你的身體都處于緊繃的狀態(tài)，你會(huì)體會(huì)到強(qiáng)烈的吸引力，因?yàn)槟愕囊路䴘裢噶税×四愕纳眢w。室內(nèi)動(dòng)感單車絕對(duì)可以感受到這種性感。（如果你們的動(dòng)感單車房把音樂通過屏幕播放出來的話，性感度還能更高哦�。┧圆灰@訝，如果你覺得經(jīng)歷充沛，并且絕對(duì)有點(diǎn)性奮，那就讓它來的更猛烈些吧！
3. 可能會(huì)很貴。
如果你去普通的健身房，室內(nèi)動(dòng)感單車的課程可能包含在你的健身費(fèi)用中，但是如果你去的是私人的精品工作室的話，那價(jià)格可能達(dá)到21-34美元。（當(dāng)然如果你買的項(xiàng)目比較多，有可能會(huì)有一小部分的微調(diào)折扣）也就是說，這個(gè)價(jià)格的成本還是很高的。
4. 你會(huì)比想象中出更多的汗。
在室內(nèi)騎自行車會(huì)讓你比在室外騎自行車流失更多的汗水。這樣的原因很大程度上是因?yàn)闆]有新鮮空氣在你的周圍流動(dòng)，你的皮膚在這樣一個(gè)缺乏流通空氣的環(huán)境里并不能很高校的降低你的體表溫度，所以即使室內(nèi)的風(fēng)扇在運(yùn)作，你也依然會(huì)出很多汗。所以很重要的一點(diǎn)是你要補(bǔ)充好足夠的水分，因?yàn)樵隍T車的過程中保持充足水分是非常重要的。
5. 你的屁股可能會(huì)痛。
腰酸背痛是家常飯，尤其是當(dāng)你初次開始動(dòng)感單車訓(xùn)練的時(shí)候。當(dāng)你的大腿肌肉變得緊實(shí)，這些肌肉會(huì)阻止你下沉到座位的深處，這種不舒服的騎車姿勢(shì)會(huì)消失的，當(dāng)然了，如果你穿運(yùn)動(dòng)短褲騎車的話對(duì)于屁股酸痛也會(huì)有幫助。
6. 你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)踏板好沉重。
畢竟，這臺(tái)自行車是固定的，你不可能把它騎到哪里去，所以你可能會(huì)想，這樣騎車會(huì)有多累？答案是非常累！阻力其實(shí)非常的大，尤其是坐在一個(gè)位置上，簡直是令人難以置信的挑戰(zhàn)，但是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以讓你變得更強(qiáng)更健美。只不過你要注意你要在安全的范圍內(nèi)盡可能的和音樂的律動(dòng)一起踩踏板。7. 你會(huì)很驚訝它居然改變了你的身體。定期進(jìn)行室內(nèi)的動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)，你的腿會(huì)增加更多的肌肉，而這些肌肉的生長位置以及曲線和弧度是致命的吸引力。如果你的目標(biāo)是減肥，你可以輕松的把體重降下來只要你不要把消耗的卡路里再通過吃給補(bǔ)回來。（通常45分鐘的動(dòng)感單車課程可以消耗400-600卡）改變你的身體形狀，為你的身材而驕傲，動(dòng)感單車你值得擁有。

作者: 我愛的人別皺眉    時(shí)間: 2015-10-12 14:34
騎車好處多著呢
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每天騎車半小時(shí)，活到99
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這周六有人一起環(huán)城單車行嘛
作者: 時(shí)光孤島    時(shí)間: 2015-10-12 17:00
我去，我只有星期天有時(shí)間
作者: 霸道小總裁    時(shí)間: 2015-10-12 18:29
喜歡騎車的那種趕腳
作者: Miksa.    時(shí)間: 2015-12-10 08:50
好像是有這么幾點(diǎn)。
作者: 我就是嘿嘿嘿    時(shí)間: 2015-12-15 09:06
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作者: 自來也    時(shí)間: 2015-12-15 16:28
不能說啊這是秘密



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