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標(biāo)題: 低卡路的檸檬三文魚，美眉們，快解放你的胃！��！ [打印本頁]

作者: CC貓 時(shí)間: 2015-10-15 14:35
標(biāo)題: 低卡路的檸檬三文魚，美眉們，快解放你的胃�。�！

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檸檬三文魚，顧名思義就是在煎好的三文魚上澆上檸檬汁等其他調(diào)料，是不是很簡(jiǎn)單哩~那不妨快來動(dòng)手試試吧~~

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材料：
三文魚：130克（去骨）、鹽、黑胡椒粉、香菜、檸檬汁：半杯、橄欖油：2勺、黃油：2勺、蔥：一根、大蒜、一個(gè)白酒、三分之二杯

步驟：

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將三文魚劃口并用鹽調(diào)味。

再放入香菜，檸檬汁和一勺橄欖油攪拌均勻，放置約十五分鐘。

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熱鍋，并放入剩下的橄欖油和一勺黃油。

當(dāng)黃油逐漸融化時(shí)，倒入三文魚（記得隨時(shí)翻面，不要煎焦了哦~）

等皮脆時(shí)出鍋，約6分鐘。

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放入剩下的黃油，等快融化時(shí)放入蔥和大蒜，炒香。

再倒入白酒，檸檬汁煮沸，使醬汁變稠為止。

最后撒上一層黑胡椒粉~

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最后將清香的檸檬汁澆在三文魚上就搞定啦~~

快試試這道簡(jiǎn)單易做的檸檬三文魚吧！

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作者: 追蝴蝶 時(shí)間: 2015-10-15 14:53
吃過一次生魚片。。。好難吃

作者: 你是我的眼 時(shí)間: 2015-10-15 14:54
個(gè)人感覺不適合中國(guó)人的口味

作者: 小相公 時(shí)間: 2015-10-15 14:54
感覺烤的賣相不錯(cuò)

作者: 小卡車 時(shí)間: 2015-10-15 15:11
走過路過不要錯(cuò)過先飽一下眼福

作者: 小糯米 時(shí)間: 2015-10-15 15:12
賣相好是不錯(cuò)的

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