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標(biāo)題: 揭秘六大哄睡誤區(qū)，還孩子健康睡眠 [打印本頁(yè)]

作者: liaojiebi 時(shí)間: 2017-8-30 23:40
標(biāo)題: 揭秘六大哄睡誤區(qū)，還孩子健康睡眠

　　關(guān)于寶寶哄睡，我們有很多的方法，但是，在這些哄睡方法中，有很多是不正確的，今天，小編就給大家提示，六大哄睡誤區(qū)，一起揭秘這些哄睡誤區(qū)的真面目，還寶寶健康睡眠。早教，大家可以了解一下金寶貝，專業(yè)的早教平臺(tái)！

　　1.奶睡
　　新生寶寶體力弱，睡眠時(shí)間多，大腦模式還處于原始狀態(tài)，經(jīng)常吃著奶就睡著了。可是隨著他的年齡增長(zhǎng)，體力和大腦都在發(fā)育，就不能夠繼續(xù)慣寶寶吃著奶睡覺(jué)的壞習(xí)慣了，要盡早讓他區(qū)分開睡覺(jué)和吃奶的關(guān)系。奶睡會(huì)導(dǎo)致寶寶口腔中有乳汁殘留，影響寶寶口腔衛(wèi)生和牙齒發(fā)育，很容易齲齒，如果是半夜醒來(lái)要奶才能睡，更是會(huì)讓媽媽們疲憊不堪。

　　2.抱睡
　　剛出生的嬰兒都喜歡被抱著睡覺(jué)，這是因?yàn)樗麄兊纳眢w緊張而敏感，如果抱著睡有一種包裹的安全感。所以最好的辦法就是幫助寶寶放松身體，改善敏感的觸覺(jué)，多做一些撫觸，等孩子的身體和器官發(fā)育到三四個(gè)月時(shí)，你想要包裹著他睡覺(jué)，他都會(huì)覺(jué)得渾身不自在了呢~如果總是被抱著睡覺(jué) ，身體蜷縮著，臟器也被擠壓在一起，脊椎也受壓迫而不舒服，所以沒(méi)必要這樣做。

　　3.搖睡
　　寶寶在肚子里幾乎都處于搖晃的狀態(tài)，不是完全的平穩(wěn)不動(dòng)的感覺(jué)，所以新生兒都習(xí)慣了這樣的晃動(dòng)。有規(guī)律的輕微晃動(dòng)對(duì)3個(gè)月內(nèi)的寶寶具有安全和鎮(zhèn)定的作用，但是長(zhǎng)期這樣晃動(dòng)反而會(huì)養(yǎng)成寶寶的壞習(xí)慣。如果有一天突然不晃著睡覺(jué)寶寶會(huì)很難接受，不如從肚子里出來(lái)就讓他漸漸習(xí)慣不晃動(dòng)的環(huán)境。

　　4.多方法混合
　　有的寶寶睡不著覺(jué)時(shí)，媽媽們喜歡抱著他，邊走邊晃邊拍邊唱的，有時(shí)候還放一些白噪音，結(jié)果過(guò)多的因素刺激反而干擾了他的睡眠，讓他一點(diǎn)也不困，或者困過(guò)頭了，這樣反而會(huì)導(dǎo)致寶寶越哄越鬧騰，越哄越糟糕。

　　5.長(zhǎng)時(shí)間哄睡
　　如果哄睡超過(guò)了15分鐘那就應(yīng)該停止，長(zhǎng)時(shí)間的哄睡依舊沒(méi)有睡意那證明寶寶不想睡覺(jué)，如果一直哭鬧很可能是因?yàn)樯眢w不適，比如是否尿不濕沒(méi) 換好，或者寶寶身體有恙，此時(shí)不應(yīng)該繼續(xù)哄著寶寶睡覺(jué)，而是找到寶寶不睡覺(jué)的原因。

　　6.長(zhǎng)期哄睡
　　哄睡要遵循遞減的原則，一直長(zhǎng)期的哄睡反而會(huì)影響寶寶入睡能力的發(fā)育。其實(shí)他本身能夠從小嬰兒初期的哄著睡到漸漸地陪著睡，直到最后的不需要哄睡也不需要陪睡，這都會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而改變的，所以沒(méi)必要一直哄著寶寶睡覺(jué)，可以漸漸地改變，減少哄睡。

　　上面的六大哄睡誤區(qū)，你也有觸犯嗎？下面就讓我們一起幫助各位寶媽尋找正確的哄寶寶睡覺(jué)方法吧。

　　1.按時(shí)睡覺(jué)
　　每天按時(shí)睡覺(jué)，形成生物鐘，到點(diǎn)自然就會(huì)有困意。并且入睡前半個(gè)小時(shí) 就要安靜下來(lái)，洗好臉、腳、屁屁等，然后不能再看動(dòng)畫片，也不能講過(guò) 分激動(dòng)緊張的故事，以免情緒亢奮。睡前要排便，換尿不濕，脫下衣服，把衣服放置在適當(dāng)?shù)奈恢�，躺在被子里�?br /> 　　2.不要靜音
　　寶寶睡覺(jué)之后把燈關(guān)掉，白天可以關(guān)一部分窗簾，但是沒(méi)必要躡手躡腳的，擔(dān)心吵到寶寶。只要不是發(fā)出過(guò)分吵雜的聲音，不出現(xiàn)突然的并且大聲的“砰”類似的聲音，關(guān)門聲音稍微小一點(diǎn)就可以了，過(guò)分安靜的環(huán)境反而睡不著覺(jué)。
　　3.正確睡姿
　　1歲的寶寶能夠翻身，能夠爬行，自己早就掌握了自己特有的睡眠姿勢(shì)，他能夠仰臥、還能夠側(cè)臥、俯臥，不用管他用什么樣的姿勢(shì)睡覺(jué)。但是如果他剛剛喝過(guò)奶就要睡覺(jué)，最好選擇右側(cè)臥，以免影響消化吸收。
　　4.睡眠環(huán)境
　　被褥要清潔，經(jīng)常清洗和晾曬，臥室要保證干凈整潔，通風(fēng)良好，每天要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣溫度和濕度都要保證舒適，可以開窗吹著小風(fēng)睡覺(jué) ，如果氣候不合適還可以開空調(diào)睡覺(jué)，如果太干燥可以打開加濕器、空氣凈化器等，總之要保證睡眠環(huán)境舒適。

　　六大哄睡誤區(qū)，給寶寶講完了，根據(jù)上面的提示，各位寶媽科學(xué)哄寶寶睡覺(jué)吧。

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