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標(biāo)題: 給寶寶吃蔬菜，這10個(gè)禁忌你得知道（推薦） [打印本頁(yè)]

作者: liaojiebi 時(shí)間: 2017-9-5 11:23
標(biāo)題: 給寶寶吃蔬菜，這10個(gè)禁忌你得知道（推薦）

　我們都知道，想要寶寶健康成長(zhǎng)，給寶寶吃蔬菜很關(guān)鍵，但是，給寶寶吃蔬菜有很多的禁忌，各位家長(zhǎng)也要知曉哦。給寶寶吃蔬菜的10個(gè)禁忌，家長(zhǎng)們必看。青島早教試聽(tīng)，大家可以了解一下金寶貝，專(zhuān)業(yè)的早教平臺(tái)！

　　1. 綠葉蔬菜長(zhǎng)時(shí)間燜煮
　　綠葉蔬菜中的硝酸鹽經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的烹飪會(huì)轉(zhuǎn)換成亞硝酸鹽，寶寶吃了易出現(xiàn)食物中毒。
　　2. 吃飯前先吃西紅柿
　　在飯前吃西紅柿可使胃內(nèi)壓力升高導(dǎo)致胃擴(kuò)張，讓寶寶覺(jué)得胃部不適、肚子不舒服等。西紅柿最好飯后吃，這樣可使胃部酸度降低，有利于胃酸和食物混合。
　　3. 速凍蔬菜煮太久
　　速凍蔬菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失很多了，如果煮得太久，會(huì)喪失更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且口感也很不好。
　　4. 胡蘿卜和蘿卜一起搗成泥
　　媽媽要記住，胡蘿卜和蘿卜不是一個(gè)很好的搭配。胡蘿卜中的酵素可能會(huì)把蘿卜中的維生素C破壞掉，影響寶寶攝入維生素C。
　　5. 熟韭菜存放太久
　　媽媽給寶寶吃韭菜，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，一頓吃完。若有剩下的存放過(guò)久易引起消化不良，另外會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，可能引起毒性反應(yīng)。
　　6.菠菜吃太多
　　菠菜中含有大量草酸，寶寶吃太多會(huì)妨礙鈣質(zhì)的吸收，可能引起缺鈣，不僅骨骼和牙齒發(fā)育受影響，還會(huì)對(duì)大腦發(fā)育不利。
　　7. 吃未炒熟的豆芽菜
　　豆芽營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，很多媽媽會(huì)做給寶寶吃。但媽媽要記住，豆芽菜一定要炒熟了給寶寶吃，否則可使寶寶出現(xiàn)頭暈、腹瀉、嘔吐等癥狀。
　　8.胡蘿卜素?cái)z入過(guò)多
　　媽媽都知道胡蘿卜對(duì)寶寶身體有利，但也要注意，不能吃太多。如果寶寶攝入過(guò)量的胡蘿卜素，可使其患上胡蘿卜血癥，導(dǎo)致臉上、手上皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話、夜驚、夜哭等睡眠質(zhì)量下降等表現(xiàn)，還會(huì)讓寶寶精神不佳、食欲下降。
　　9. 吃洗得太干凈的香菇
　　麥角淄醇是香菇中的一種成分，它經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素D。如果媽媽把香菇用水浸泡過(guò)或洗得太干凈，這樣就會(huì)使香菇中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，寶寶吃了也不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
　　10. 苦瓜沒(méi)焯水就給寶寶吃
　　寶寶成長(zhǎng)需要吸收鈣質(zhì)，但苦瓜的草酸會(huì)影響寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。所以，媽媽給寶寶吃苦瓜時(shí)，一定要記得把苦瓜在沸水中焯一下，把草酸去掉。

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