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標(biāo)題: 喝水沒(méi)那么簡(jiǎn)單 [打印本頁(yè)]

作者: 自然瘋er 時(shí)間: 2015-12-11 14:15
標(biāo)題: 喝水沒(méi)那么簡(jiǎn)單
我們都知道，水對(duì)于我們的身體健康是非常的重要的，所以很多朋友為了健康一直有飲用水的而不喝飲料的習(xí)慣，下面讓農(nóng)家妹告訴你5個(gè)喝水的錯(cuò)誤習(xí)慣，趕緊一起看下吧。

(, 下載次數(shù): 141)

壞習(xí)慣一：睡前不喝水：睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會(huì)變高。
壞習(xí)慣二：不渴不喝水：國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺(jué)渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時(shí)候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。
壞習(xí)慣三：自來(lái)水一燒開(kāi)就喝：國(guó)人喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎？水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
壞習(xí)慣四：晨起不喝水，到老都后悔：早上起來(lái)的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應(yīng)該注意。人體經(jīng)過(guò)一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。
壞習(xí)慣五:吃咸了不馬上補(bǔ)水。吃太咸會(huì)導(dǎo)致高血壓，也可導(dǎo)致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因?yàn)檫^(guò)量的糖分也會(huì)加重口渴的感覺(jué)。
正常情況下，成人每日飲水量應(yīng)保證在2000—3000毫升，只有這樣才能保持人體水分的平衡哦。

作者: 祝你幸福 時(shí)間: 2015-12-11 15:12
睡前喝太多水。容易水腫呢。

作者: 不寬的肩膀 時(shí)間: 2015-12-11 15:17
下次喝水就要注意了呢。

作者: 愛(ài)的抱抱 時(shí)間: 2015-12-11 15:27
沒(méi)事還是多喝點(diǎn)水的。

作者: 這廂有禮 時(shí)間: 2015-12-11 15:33
看到這，我喝了水。

作者: 冷酷無(wú)情 時(shí)間: 2015-12-11 15:36
平時(shí)是要多喝喝水。

作者: Miss周 時(shí)間: 2015-12-11 17:03
一天八杯水

作者: 你到底愛(ài)不愛(ài)我 時(shí)間: 2015-12-11 17:07
喝水是有講究呢

作者: 只可惜 時(shí)間: 2015-12-11 17:08
晚上幾點(diǎn)后喝水就不好了好像

作者: 似水柔情 時(shí)間: 2015-12-11 17:11
一天8杯水！

作者: 似水柔情 時(shí)間: 2015-12-11 17:12
一天八茶瓶水

作者: 自來(lái)也 時(shí)間: 2015-12-11 17:36
水好喝嗎？

作者: 小溪紫 時(shí)間: 2015-12-14 10:18
早上好像要喝一杯涼白開(kāi)

作者: Bobo 時(shí)間: 2015-12-16 11:51
好的明白了

作者: 我就是嘿嘿嘿 時(shí)間: 2015-12-17 14:47
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作者: Bobo 時(shí)間: 2015-12-25 14:10
喝多也不好喝少也不好，時(shí)間喝的不對(duì)也不好，煩呢

作者: 邪惡小男人 時(shí)間: 2015-12-25 16:23
喝水都有這么多學(xué)問(wèn)

作者: 夏花我女神 時(shí)間: 2015-12-27 12:14
不是特別喜歡喝水，但是還是得堅(jiān)持啊！

作者: 自來(lái)也 時(shí)間: 2016-1-9 09:34
慢慢喝了！

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