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標題: 吃飯時幾個常見習慣，讓你疾病纏身，太可怕了。 [打印本頁]

作者: 長大的溫柔 時間: 2015-12-26 09:54
標題: 吃飯時幾個常見習慣，讓你疾病纏身，太可怕了。
說起健康飲食，大家都以為多吃水果蔬菜就可以了。事實上并不是這樣的，這幾個個習慣就在悄悄地毀掉你的健康。
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我們都吃的太咸
根據(jù)國際標準來看，每天每人只用攝入5克食鹽就足夠了。如果吃得太咸會導致高血壓、胃癌等病的發(fā)病率。
我們都吃味精過多
人體攝入過多的味精，就相當于攝入了過多的有害元素，所以不如試試雞精、蘑菇精等代替味精。
我們吃飯方式不對
我們喜歡圍著桌子從共同的盤子里面夾菜，這間接的增加了細菌的傳染。
我們喜歡吃動物內(nèi)臟
動物的內(nèi)臟當中含有大量的脂肪，吃得越多，不僅會肥胖，還會加重動脈粥樣硬化等疾病�！　�
我們喜歡吃咸魚、咸肉、咸菜等腌制食品
常吃這類食物不僅會增加鹽的攝入量，且由于腌制食品中含有較多的亞硝酸鹽，還增加了患癌癥的機會。
我們偏愛零食小吃
長期吃零食會導致我們的胃得不到休息，長此以往容易得胃癌。
我們喜歡吃剩飯剩菜
這一頓做得多的飯常常舍不得扔掉，留到第二天熱熱吃，但是長期吃剩菜剩飯會致癌。
我們喜歡吃野味
現(xiàn)在到處的野味館盛行，有的人真是什么都敢吃，而且還以吃珍稀保護的野生動物為嗜好，這樣的吃法真讓人可怕。
我們經(jīng)常不吃早餐
這在一些上班族中比較普遍，因為工作壓力大、工作忙碌，往往來不及吃早餐。

作者: 祝你幸福 時間: 2015-12-26 11:38
以后要改改了呢。

作者: 不寬的肩膀 時間: 2015-12-26 11:52
我們大鹽城的貌似口味都蠻重的。

作者: 長大的溫柔 時間: 2015-12-26 13:09
剩菜剩飯什么的倒掉又浪費。

作者: 嬉皮笑臉 時間: 2015-12-26 13:10
我不喜歡吃味精的。

作者: 夏花我女神 時間: 2015-12-27 12:16
早飯一定要記得吃呢！

作者: 小溪紫 時間: 2015-12-28 09:50
飲食習慣很重要呢

作者: 稻草人 時間: 2015-12-30 10:33
飲食健康很重要

作者: Bobo 時間: 2015-12-31 09:02
記得要吃早飯啊

作者: Miss周 時間: 2015-12-31 14:32
一定要好好吃飯，吃的健康

作者: 夏花我女神 時間: 2016-1-4 09:46
臥槽，已中槍

作者: 我就是嘿嘿嘿 時間: 2016-1-5 23:01
提示: 作者被禁止或刪除內(nèi)容自動屏蔽

作者: liudadan 時間: 2016-1-8 17:06
早飯還是很重要的

作者: 自來也 時間: 2016-1-9 09:32
好久沒吃飯~~

作者: 是小美女啊 時間: 2016-3-1 19:21
澳格芬牛排很贊啊！就是我有點傻，沒把旁邊的筋切掉！今天煎了兩片，老媽說好吃！這牛排就是我一次性煎熟只翻了一次面！據(jù)說能鎖住牛排的汁，賣相不怎么樣！配上自己做的水果茶，味道超贊！牛排上面可以滴幾滴檸檬汁，那樣的話吃牛排不容易膩！

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