一、吃榴蓮有什么好處呢？有3大好處讓你看得見！
1、暖身止痛
榴蓮是屬于性熱水果，能起到活血散寒，緩和經(jīng)痛的情況，所以它非常適宜患有痛經(jīng)的女性吃。另外，榴蓮還具有改善腹部寒涼，加快體溫升高的作用，寒性體質(zhì)人群可以用它來滋補。
2、強身健體
榴蓮富含糖分、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分有助于提供人體能量，增強體力。另外，榴蓮還含有其他的一些養(yǎng)分，比如多種維生素、鈣、鐵之類的，可以幫助骨骼發(fā)育和人體的健康。
因此，孕婦、老年人、未成年人都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆彙?/font>
3、提高免疫力
主要是由于榴蓮中富含各種氨基酸，尤其是其中的一種名為谷氨酸的物質(zhì)，所含有的含量非常多，它可以幫助人體內(nèi)蛋白質(zhì)和糖分的轉(zhuǎn)化，參與到體內(nèi)的代謝活動中，進而具有增強人體免疫力的作用。
二、吃榴蓮雖有多種好處，但以下4種人群則不適合吃榴蓮！
1、糖尿病人
因為榴蓮富含糖分，榴蓮的糖分攝入人體后，可能會加劇患者的血糖濃度。所以，當(dāng)患上糖尿病以后，最好還是別吃榴蓮了。
2、心腦血管疾病的病人
這一類型的患者，血管內(nèi)的膽固醇含量本就比較高，會使體內(nèi)血管極易產(chǎn)生血栓、血管硬化的情況，而如果攝入榴蓮，出現(xiàn)血管堵塞的風(fēng)險會更高，甚至還或許會發(fā)生血管破裂、中風(fēng)的現(xiàn)象。
3、腎臟疾病的病人
因為榴蓮中含有大量的鉀元素，大概有261mg，所以它的含鉀量很高，而患有腎病者，身體調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能已經(jīng)消失了，如果攝入大量的鉀元素，就會加劇少尿和水腫的問題。
4、體質(zhì)偏熱的人
上文也有說到，榴蓮是性熱水果，若是體質(zhì)偏熱者食用后，就會極易發(fā)生胸悶燥熱、流鼻血等情況。
還有就是肥胖、感冒咳嗽以及飲酒者，也不太適宜食用榴蓮，若平時感到自己有上火的征兆，也要避免吃榴蓮，否則會加重上火的癥狀。