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標(biāo)題: 冬季美容養(yǎng)顏 飲食要“兩多一少” [打印本頁]
作者: 祝你幸福    時(shí)間: 2016-1-8 10:22
標(biāo)題: 冬季美容養(yǎng)顏 飲食要“兩多一少”
要少吃鹽
　　干燥的氣候?qū)粑到y(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應(yīng)注意限鹽。
要多吃酸味的水果
　　因?yàn)楦仕崆鍧櫟乃ǔ８缓S生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚水潤細(xì)膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進(jìn)人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。
　　另外，酸味水果還含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)的作用，冬季，一天吃個(gè)水果，是補(bǔ)水的理想選擇。
多喝花茶
　　美眉們?cè)诙炜倳?huì)有點(diǎn)手腳冰冷，巧用花茶防治飲食過度以及體虛冰冷就顯得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天讓自己溫暖又美麗。
(, 下載次數(shù): 114)


作者: 邪惡小男人    時(shí)間: 2016-1-8 11:01
冬季需要多補(bǔ)水
作者: 小怪獸    時(shí)間: 2016-1-8 11:19
要少吃點(diǎn)鹽呢。
作者: 無與倫比    時(shí)間: 2016-1-8 11:36
下次我們改改。
作者: 起床困難戶    時(shí)間: 2016-1-8 11:44
女孩子多喝點(diǎn)花茶好。
作者: 陽光少年    時(shí)間: 2016-1-8 11:57
要多吃酸味的。
作者: 小溪紫    時(shí)間: 2016-1-8 11:59
鹽確實(shí)要少吃
作者: 嬉皮笑臉    時(shí)間: 2016-1-8 13:02
多喝茶是好事
作者: Miss周    時(shí)間: 2016-1-8 16:43
多喝點(diǎn)水   
作者: 稻草人    時(shí)間: 2016-1-8 16:56
我喜歡泡花茶喝呢
作者: liudadan    時(shí)間: 2016-1-8 17:00
愛吃酸的！
作者: Bobo    時(shí)間: 2016-1-8 17:10
女人要多喝花茶嗎？
作者: 自來也    時(shí)間: 2016-1-8 17:37
我也喜歡喝花茶！
作者: 自來也    時(shí)間: 2016-1-9 09:30
養(yǎng)顏�。�！



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