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標(biāo)題: 健身墊能做什么運(yùn)動(dòng)？ [打印本頁(yè)]
作者: 心靈的瑜伽 時(shí)間: 2020-1-9 16:35
標(biāo)題: 健身墊能做什么運(yùn)動(dòng)？
健身墊是健身運(yùn)動(dòng)時(shí)墊在下面的墊子，是健身愛(ài)好者必備的健身器械之一，健身墊的性能適合健身運(yùn)動(dòng)的跑、跳、大轉(zhuǎn)彎和按壓基本動(dòng)作，在高強(qiáng)度和大幅度的刺激性運(yùn)動(dòng)中能發(fā)揮很好的協(xié)助作用，能讓健身愛(ài)好者更快捷的進(jìn)入痛快淋漓的健身狀態(tài)。IKU是第一家專門(mén)為此類運(yùn)動(dòng)研發(fā)最契合運(yùn)動(dòng)墊的專業(yè)品牌，我們來(lái)看看在專業(yè)健身墊上能做什么運(yùn)動(dòng)？
INSANITY
Insanity 60 Day Total Body Workout(瘋狂60天健身)，是一套在美國(guó)持續(xù)熱銷的塑身減脂健身操，是著名健身教練Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分鐘左右，在63天健身計(jì)劃內(nèi)你只要在家中任一空上展開(kāi)IKU大型家庭運(yùn)動(dòng)墊，它的巨大尺寸可讓你做任何無(wú)器械運(yùn)動(dòng)，男女均可。練完后卷起收納靠墻放，或滾到沙發(fā)下，不占生活空間，方便快捷。
HIIT
高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練（HIIT)，是一種讓你在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行全力、快速、爆發(fā)式鍛煉的一種訓(xùn)練技術(shù)。這種技術(shù)讓你在短期內(nèi)心率提高并且燃燒更多熱量。
IKU家庭運(yùn)動(dòng)墊7-8mm加厚具有高效的緩沖減震功能，在HIIT高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)保護(hù)關(guān)節(jié)，減少噪音，更好的幫助你燃燒更多脂肪和卡路里。
T25
T25是一個(gè)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）系列，適合有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人做，男女均可練習(xí)。在IKU家庭運(yùn)動(dòng)墊上訓(xùn)練，它堅(jiān)實(shí)的重量和背面大圓點(diǎn)抓地層確保在高強(qiáng)度T25時(shí)不移動(dòng)，穩(wěn)如磐石，再加上表層加強(qiáng)處理，經(jīng)得起鞋子的霍霍。
P90X
P90X是美國(guó)經(jīng)典訓(xùn)練DVD，也叫90天魔鬼訓(xùn)練，一共有13張Beachbody P90X DVD全集，涵蓋了全部方式的健身方式。DVD中有腹肌撕裂者，爆發(fā)式訓(xùn)練等13個(gè)部分。IKU家庭運(yùn)動(dòng)墊采用專業(yè)級(jí)高密度PVC材質(zhì)，具有高回彈減震功能，300cm*180cm巨大尺寸可以容納你大距離的肆意跑跳，表層加強(qiáng)處理，就算你痛快練上十幾個(gè)回合的登山跑也完好無(wú)損。
Burpee
波比運(yùn)動(dòng)，一種常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)。Burpee(波比)是一種高強(qiáng)度，短時(shí)間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓(xùn)練動(dòng)作之一，也叫作立臥撐。
Burpee結(jié)合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳躍(Jump)一連串的動(dòng)作，在短時(shí)間內(nèi)會(huì)將心跳率拉升到將近人體最大值。7-8mm加厚的IKU專業(yè)健身墊具有強(qiáng)勁緩沖減震功能，跳躍時(shí)保護(hù)關(guān)節(jié)，減少噪音，保護(hù)地板。
鄭多燕操
鄭多燕的減肥健身操共有4個(gè)部分，第一部分是街舞操，主要鍛煉腿部；第二部分是啞鈴操，主要用來(lái)鍛煉手臂；第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈墊操，用來(lái)鍛煉腰腹部。
因?yàn)榫邆鋭?dòng)作簡(jiǎn)單，任何人都看得懂，對(duì)空間、地點(diǎn)要求小，用時(shí)少，減肥速度快，適合亞洲人體質(zhì)等諸多優(yōu)點(diǎn)，所以被稱為"亞洲減肥魔法運(yùn)動(dòng)"。IKU家庭運(yùn)動(dòng)墊高密閉孔結(jié)構(gòu)，練習(xí)街舞操、啞鈴操和有氧操，腳感如踩在地面上一樣穩(wěn)定，但舒適度強(qiáng)百倍。
Pump it up
來(lái)自英國(guó)電子音樂(lè)大廠MOS所發(fā)行的《Pump It Up》系列健身，DVD給你完全不同的健身體驗(yàn)，在專業(yè)級(jí)IKU家庭運(yùn)動(dòng)墊上配合勁辣的音樂(lè)練起動(dòng)感的舞步，安全舒適，讓你更肆無(wú)忌憚的揮灑出多余的肥油與卡路里，趕緊在夏天來(lái)臨前練成最Fit的身型吧�。�
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