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標(biāo)題: 鹽都和悅讀書會(huì)第523期：鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生 [打印本頁]
作者: 鹽都區(qū)圖書館 時(shí)間: 2021-10-25 13:27
標(biāo)題: 鹽都和悅讀書會(huì)第523期：鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生
鹽都和悅讀書會(huì)第523期：鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生
10月31日（星期日）下午3點(diǎn)，為弘揚(yáng)鹽城地域文化,踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。營造快樂讀書的氛圍，拓寬視野，豐富書友業(yè)余文化生活。由鹽城市社科聯(lián)指導(dǎo)，鹽都區(qū)文旅局主辦，鹽都區(qū)圖書館承辦的鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生主題讀書活動(dòng)將在鹽都區(qū)圖書館三樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉辦。該項(xiàng)目獲得鹽城市社科聯(lián)專項(xiàng)資金資助。1鹽都區(qū)圖書館特邀鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生并現(xiàn)場坐診，書友圍繞秋季養(yǎng)生各抒己見；2民間藏品展；3志愿服務(wù)活動(dòng)。本期推薦書目：《黃帝內(nèi)經(jīng)》（作者:姚春鵬譯注 中華書局出版社出版）
十一月是秋季中很重要的月份，預(yù)示著秋天即將結(jié)束，冬天將要來臨，而秋應(yīng)對(duì)的臟器是肺，所以此時(shí)要防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精。飲食上以滋陰潤燥為宜。還要多飲水，減少節(jié)氣造成的干燥之氣。《素問·臟氣法時(shí)論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。
防疫要求：參加活動(dòng)的書友要求戴口罩，測(cè)體溫，實(shí)名制，蘇康碼綠碼，行程卡綠卡，(未成年人由監(jiān)護(hù)人出示蘇康碼、行程卡）14天以上沒有去過疫區(qū)及沒有出過國；全場開門開窗通風(fēng)。
人數(shù)要求：隔位而坐，同向而坐，每桌2人，到場書友不超過56人。
報(bào)名要求：在和悅讀書公眾號(hào)留言或者中國志愿服務(wù)網(wǎng)報(bào)名。
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