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標(biāo)題: 需要留心的10大催老劑，鹽城人你中招了嗎？ [打印本頁]
作者: 春520    時(shí)間: 2015-5-6 11:16
標(biāo)題: 需要留心的10大催老劑，鹽城人你中招了嗎？
愛琢磨瞎操心國(guó)外多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，愛生氣的人會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至直接誘發(fā)中風(fēng)。對(duì)于女人來說，生氣會(huì)讓皮膚“最倒霉”，其次是子宮、乳腺和甲狀腺
建議：遇事要平和，不要過度焦慮，不要操心過多
(, 下載次數(shù): 167)


煙酒不離口
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝酒，全身器官都跟著遭殃：肝臟、腸胃、胰腺、大腦、心臟等都難幸免。吸煙對(duì)人體的傷害并不亞于此
建議：煙要戒，酒要科學(xué)適量地喝
(, 下載次數(shù): 166)


常吃腌制、熏烤肉類
調(diào)查顯示，吃太多的熏制、腌制等加工肉會(huì)縮短人的壽命。這些肉中含有大量膽固醇和飽和脂肪，容易阻塞血管，引發(fā)冠心病，且致癌物亞硝酸鹽含量高
建議：吃肉應(yīng)首選燉肉，其次是涮肉、蒸肉。禽類、魚類等白肉比豬肉、牛肉等紅肉脂肪含量低，更健康
(, 下載次數(shù): 155)


炒菜鍋冒油煙
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，中老年女性因長(zhǎng)期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險(xiǎn)性增加了2-3倍
建議：一定要保證廚房通風(fēng)，選購(gòu)油質(zhì)穩(wěn)定、煙點(diǎn)高的油如橄欖油、花生油、麻油等。采用溜、炒、爆、炸等烹飪方式時(shí)，油溫應(yīng)控制在200攝氏度以下，多用蒸、煮、溜、鹵等烹飪方式
(, 下載次數(shù): 174)


身體總?cè)彼?br /> 研究表明，近2/3的人每天喝水量少于營(yíng)養(yǎng)專家推薦的1200毫升，出現(xiàn)集體“缺水”。而補(bǔ)足水分能提高大腦的認(rèn)知功能，反應(yīng)更快速，更有精神
建議：早上起床后、晚上睡覺前、下班離開公司前、吃咸了后、飯后半小時(shí)、洗澡后、便秘時(shí)、發(fā)燒時(shí)、心情煩躁時(shí)、開空調(diào)半小時(shí)后，是最應(yīng)喝水的十大時(shí)刻
(, 下載次數(shù): 158)


蔬菜吃不夠
國(guó)內(nèi)調(diào)查顯示，95.3%的人每天吃的蔬菜不夠5種，攝入量和種類都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還有人認(rèn)為水果能代替蔬菜。其實(shí)多種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)是高于水果的，有助于消化、防癌
(, 下載次數(shù): 173)


用錯(cuò)鋁制品
鋁會(huì)破壞記憶細(xì)胞的功能，影響兒童的智力發(fā)育，增加老年人患上認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)
建議：不可以使用鋁制品裝剩飯剩菜和酸性強(qiáng)的食物，也不可以用鋼絲球等硬物擦鋁鍋，這會(huì)破壞鋁制品上面的氧化膜，加速鋁離子的釋放
(, 下載次數(shù): 142)


長(zhǎng)期吃的太飽
研究發(fā)現(xiàn)，老人如果攝入多于日常所需的能量，患上記憶問題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加一倍，還可能影響大腦的其他功能。因?yàn)轱柺澈螅改c道循環(huán)血容量增加，會(huì)導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)相對(duì)不足，打亂了腦細(xì)胞的正常生理代謝
建議：堅(jiān)持吃飯只吃七八分飽，就是胃里還沒覺得滿，但對(duì)食物的熱情已有所下降
(, 下載次數(shù): 162)



茶水積垢懶清洗

“喝茶不洗杯，閻王把命催”這句俗話可能有些夸張，卻提醒大家一定不能忽視茶杯上那層青黑色的茶垢。茶垢中有茶葉堿，如果長(zhǎng)期接觸，會(huì)導(dǎo)致芳烴類物質(zhì)殘留，從而影響肝腎功能甚至造血系統(tǒng)。

(, 下載次數(shù): 168)


睡得太多或太少
作息不規(guī)律不僅會(huì)擾亂人體的自然規(guī)律，影響大腦吸收和保存新信息的能力，還會(huì)增加抑郁癥、糖尿病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)
建議：應(yīng)保證晚11點(diǎn)前入睡，中老年人應(yīng)有5~6個(gè)小時(shí)的睡眠，年輕人要保證6~7個(gè)小時(shí)
(, 下載次數(shù): 152)


作者: 春520    時(shí)間: 2015-5-6 11:18
健康還是很重要的
作者: 天使的眼淚    時(shí)間: 2015-5-6 11:18
關(guān)心自己的身體
作者: 夏沫    時(shí)間: 2015-5-6 11:18
身體是革命的本錢
作者: 鳥叔    時(shí)間: 2015-5-6 11:18
胖子得減肥
作者: 小七    時(shí)間: 2015-5-6 11:20
{:soso_e179:}要收著我要健康成長(zhǎng)
作者: nono    時(shí)間: 2015-5-6 11:20
精華帖要好好看看
作者: 小可愛    時(shí)間: 2015-5-6 11:20
就這樣看看吧
作者: 悠然    時(shí)間: 2015-5-6 11:21
挺好的帖子，值得一看
作者: 隨風(fēng)    時(shí)間: 2015-5-6 11:21
刷鍋是件麻煩事兒
作者: coco    時(shí)間: 2015-5-6 11:22
{:soso_e142:}真的好帖子
作者: 小魚兒    時(shí)間: 2015-5-6 16:14
{:soso_e113:}
作者: 小魔女    時(shí)間: 2015-5-6 16:15
{:soso_e113:}
作者: 百花盛宴    時(shí)間: 2015-5-6 16:17
{:soso_e178:}
作者: 綠水青山    時(shí)間: 2015-5-6 16:18
{:soso_e113:}
作者: 幸福每一天    時(shí)間: 2015-5-6 16:20
{:soso_e113:}
作者: 醉逍遙    時(shí)間: 2015-5-6 16:39
{:soso_e136:}
作者: john    時(shí)間: 2015-5-6 16:40
{:soso_e163:}
作者: 風(fēng)景線    時(shí)間: 2015-5-6 16:45
{:soso_e113:}
作者: 天使降臨    時(shí)間: 2015-5-6 16:46
{:soso_e140:}
作者: 天使降臨    時(shí)間: 2015-5-6 16:46
{:soso_e140:}
作者: 月下獨(dú)酌    時(shí)間: 2015-5-6 16:48
{:soso_e163:}
作者: 小魚兒    時(shí)間: 2015-5-12 16:18
{:soso_e178:}
作者: 小魔女    時(shí)間: 2015-5-12 16:19
{:soso_e179:}
作者: 百花盛宴    時(shí)間: 2015-5-12 16:20
很好的帖子
作者: 綠水青山    時(shí)間: 2015-5-12 16:20
不能吃太飽
作者: 幸福每一天    時(shí)間: 2015-5-12 16:21
健康第一 其他都是浮云
作者: 醉逍遙    時(shí)間: 2015-5-12 16:21
{:soso_e178:}
作者: john    時(shí)間: 2015-5-12 16:22
{:soso_e163:}
作者: 風(fēng)景線    時(shí)間: 2015-5-12 16:22
不能忽視茶杯上那層青黑色的茶垢
作者: 天使降臨    時(shí)間: 2015-5-12 16:22
{:soso_e142:}
作者: 月下獨(dú)酌    時(shí)間: 2015-5-12 16:23
{:soso_e181:}
作者: 喜歡小崇    時(shí)間: 2015-7-3 22:28

作者: Miksa.    時(shí)間: 2015-11-27 08:49
都是很有作用的。
作者: 我就是嘿嘿嘿    時(shí)間: 2015-11-30 15:05
提示: 作者被禁止或刪除 內(nèi)容自動(dòng)屏蔽
作者: 自來也    時(shí)間: 2015-12-1 10:01
處處中招！
作者: Miss周    時(shí)間: 2015-12-2 15:01
不能亂吃了以后
作者: Miss周    時(shí)間: 2015-12-12 13:55
學(xué)到東西。
作者: 小溪紫    時(shí)間: 2015-12-17 15:48
了解了好多知識(shí)
作者: 夏花我女神    時(shí)間: 2015-12-20 13:56
一個(gè)菜也不會(huì)燒怎么破啊！
作者: 稻草人    時(shí)間: 2015-12-20 14:59
表示全部中招
作者: 邪惡小男人    時(shí)間: 2016-1-1 21:18
表示基本中招
作者: liudadan    時(shí)間: 2016-1-3 08:23
我的天，，，
作者: liudadan    時(shí)間: 2016-1-8 17:41
我媽炒菜老好多油
作者: Miksa.    時(shí)間: 2016-1-18 13:59
要注意情況呢



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