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標題: 誰是健身專家，咨詢個事 [打印本頁]
作者: 給大家的    時間: 2016-11-18 09:44
標題: 誰是健身專家，咨詢個事
誰是健身專家，咨詢個事。我之前比較胖，去年通過運動+節(jié)食減掉40斤，然后一直保持。今年入冬以來好久沒活動了，周末上午去公園一時興起跑了5公里多，第二天起床發(fā)現(xiàn)膝蓋周圍有點疼，不知道是不是跑步膝（或者只是肌肉疼）。
之前從來沒有過這方面的問題，懷疑去年減肥跑多了，現(xiàn)在總是懷疑有跑步膝。
誰有這方面的經(jīng)驗，如何緩解或預(yù)防這種問題？可以通過鞋子或者護膝之類的東西來避免嗎？





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