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睡眠不好的人注意了，這九種食物改善睡眠！

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發(fā)布時間: 2019-4-1 14:09

正文摘要:

1.香蕉放松肌肉促睡眠；2.溫牛奶有利于解除疲勞并入睡； 3.食醋兌入溫開水中慢服； 4.全麥面包,搭配茶和蜂蜜； 5.燕麥安撫和恢復(fù)神經(jīng)； 6.萵筍帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用； 7.蓮子服用糖水煮蓮子； 8.大棗加水 ...

回復(fù)

藍(lán)色軟糖 IP:江蘇 發(fā)表于 2019-4-1 14:34:10
改善睡眠質(zhì)量不好的人，并不是絕對的
賬號已被注銷 IP:江蘇 發(fā)表于 2019-4-1 14:32:58
早睡，早起身體好，健身后睡眠應(yīng)該會好些
美人如歌 IP:江蘇 發(fā)表于 2019-4-1 14:32:23
上述只能是對于輕微睡眠不好人的做法吧
似水往昔 IP:江蘇 發(fā)表于 2019-4-1 14:31:43
心思比較重的人，吃的越多，反而不好消化
不用記得我 IP:江蘇 發(fā)表于 2019-4-1 14:31:14
我是一個睡眠不好的人，吃啥都沒用
你是抓不住的風(fēng) IP:江蘇 發(fā)表于 2019-4-1 14:30:32
回家試試說不定有用呢
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