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[健身館] 訓練上下腹高強度運動,值得挑戰(zhàn)!

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發(fā)表于 2015-9-22 15:30:19 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 IP:江蘇

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    單一的腹肌練習動作可能只鍛煉到上腹或者下腹部,以下五式鍛煉動作可以兼顧上腹下腹,讓你的腹肌盡早顯現(xiàn)。


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沙發(fā)
發(fā)表于 2015-9-22 15:45:00 | 只看該作者 IP:江蘇
{:soso_e102:}好羨慕別人的好身材
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板凳
發(fā)表于 2015-9-22 15:45:57 | 只看該作者 IP:江蘇
看起來好像很簡單的樣子呢
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地板
發(fā)表于 2015-9-22 15:49:24 | 只看該作者 IP:江蘇
我也好想有個腹肌啊
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5#
發(fā)表于 2015-9-22 15:49:39 | 只看該作者 IP:江蘇
女人有腹肌還是很性感的
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6#
發(fā)表于 2015-9-22 15:51:13 | 只看該作者 IP:江蘇
看起來無肉抱起來有肉的感覺才是最贊的
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7#
發(fā)表于 2015-9-22 15:52:43 | 只看該作者 IP:江蘇
我老婆以前有個好身材,生完孩子后徹底變形了
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8#
發(fā)表于 2015-9-22 15:53:37 | 只看該作者 IP:江蘇
看起來很簡單,有效果嗎
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9#
發(fā)表于 2015-9-22 15:54:15 | 只看該作者 IP:江蘇
每天這五項都要練。恳獔猿侄嗑冒
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10#
發(fā)表于 2015-9-22 15:54:28 | 只看該作者 IP:江蘇
飲食方面難道不需要控制嗎
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