秋季必食＂千果之王＂板栗——糖炒栗子

小糯米

    栗子被稱為“千果之王”，具有很好的養(yǎng)生奇效，滋補(bǔ)頭發(fā)、富含淀粉、蛋白質(zhì)、B族維生素和各種礦物質(zhì)，�，F(xiàn)在正是栗子上市的季節(jié)，一定吃他個(gè)地老天荒！健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、止血和消腫強(qiáng)心的功用，適合于治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多，強(qiáng)身健體；孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用，有助于嬰兒的健康發(fā)育；糖尿病人也可適量食用。

糖炒栗子

    原料：


    板栗 250g、油 5g)、綿白糖 適量。


    做法：

        1、這是自己采摘下來的板栗，成熟之后外殼就會裂開，但刺非常多

        2、把它們一個(gè)個(gè)剝出來洗凈，并在鼓起的后背用剪刀剪條口子（一定要把殼剪破，否則會在微波爐里炸開的）

        3、放進(jìn)微波爐里，先高火丁2分鐘

       4、2分鐘后取出放進(jìn)碗里，倒入玉米油和綿白糖用筷子或勺子拌勻

       5、放到盤子里碼勻后再次放進(jìn)微波爐里，高火2到3分鐘即可

       6、稍稍散熱即可享用了，非常香甜哦！

    小竅門：


       1：板栗的口子開長點(diǎn)，吃的時(shí)候更好剝


       2：最好挑選大小均勻的板栗來做，這樣成熟度是一樣的


       3：進(jìn)微波爐丁的時(shí)間要視板栗的大小和多少來定


       4：板栗要趁熱吃才好吃，不過剛出爐的會很燙，要放至不燙手再吃

鹽城老大

我喜歡吃糖炒栗子

你好嗎

每次出去逛街什么的都要買一點(diǎn)的

小相公

看起來不錯(cuò) 不知道實(shí)施起來怎么樣

我是帥哥

看到金黃的果肉都餓了

路人甲

吃貨是無法拒絕這樣的有誘惑的

小哥你好

唉呀媽呀 有微波爐就好？

東風(fēng)破

可以學(xué)著點(diǎn)

小卡車

現(xiàn)在就餓了

你是我的眼

話說之前都還去買 現(xiàn)在是不是可以自己做了