治長期失眠最好的食物就是它，不可錯過！

嗨，你好

    我們平時喜歡把桂圓當做零食來吃，卻忽視了它全身是寶的事實。

    1、桂圓——第一補腦的靈丹


    《易經(jīng)》中第一補腦的靈丹，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體里一樣。


    2、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

    買一斤干桂圓，取30顆，剝?nèi)ネ鈿�，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開后繼續(xù)煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。


    3、桂圓能治長期失眠


    曾有一位中醫(yī)前輩講，一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。


    當時這位前輩的解釋是桂圓補心養(yǎng)脾，所以能治療失眠。

    4、桂圓營養(yǎng)價值高


    中醫(yī)認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。

    桂圓補益方：
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。


3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯�？裳a血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。


4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。


5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。


6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

你是我的眼

龍眼的時候比較好吃 和荔枝很像

戲子

昨晚還喝桂圓茶了

小相公

這東西很補人 連續(xù)吃就會發(fā)胖了

追蝴蝶

你這樣誘惑一個資深吃貨真的好嗎