影響孩子健康的十種零食排行榜，你的孩子肯定也在吃

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　說到零食，那是孩子們的最愛，但是，有很多的零食，都是對(duì)孩子的健康很不利的，下面，就讓我們一起看看，影響孩子健康的十種零食排行榜，家長(zhǎng)們別讓自己的孩子吃了。  早教課程試聽還是相當(dāng)不錯(cuò)的大家可以到金寶貝官網(wǎng)了解下！

　　No.1 薯?xiàng)l、薯片
　　薯片、薯?xiàng)l熱量非常高，而且這類食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺。除了丙烯酰胺，薯片中還含有多種食品添加劑、反式脂肪酸和鹽。

　　No.2 汽水
　　汽水、可樂等碳酸飲料，幾乎沒有任何營(yíng)養(yǎng)，而且熱量高，含有多種添加劑，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如白開水。可樂不僅會(huì)阻礙鈣的吸收，其含糖量也非常高。經(jīng)常飲用不僅容易肥胖，還會(huì)增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　No.3 烤腸
　　烤腸這類加工肉制品中，含肉量可能很少，且含有亞硝酸鹽、防腐劑等多種食物添加劑�？灸c的含鹽量也不容小覷，其烤制過中還可能產(chǎn)生致癌物。

　　No.4 蛋黃派
　　可能很多人看到蛋黃派會(huì)感覺很意外。事實(shí)上，蛋黃派是光有口感沒有營(yíng)養(yǎng)的典型。蛋黃派加入了多種添加劑，美味可口，但是營(yíng)養(yǎng)極低。

　　No.5 炸雞
　　油炸食物時(shí)的油溫高達(dá)200℃左右，在這個(gè)高溫下，很多淀粉、脂肪類的食物都會(huì)發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。油炸過的食物，表面包裹著大量油脂，而油脂消化起來非常困難，可能還會(huì)誘發(fā)或加重某些疾病。

　　No.6 果凍
　　果凍不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，甚至還會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收。市場(chǎng)上銷售的果凍其主要成分是卡位膠，并不能被人體所吸收。果凍基本上并不含有果汁，其甜味和香味都來自于糖和人工香精。

　　No.7 果脯、蜜餞、話梅
　　蜜餞類的食品，經(jīng)過熬制加工，鮮水果所含的維生素C幾乎完全被破壞了，除了含量有大量的熱量，幾乎沒有任何營(yíng)養(yǎng)。有些果脯中還含有防腐劑，過多食用影響身體健康。話梅中含鹽量較高，如果攝入量過多會(huì)誘發(fā)高血壓。

　　No.8 雪糕和冰淇淋
　　冰淇淋的主要原料是糖、牛奶、雞蛋、奶油或氫化植物油，并加入適量的添加劑加工而成。當(dāng)然糖和脂肪的含量越多，冰淇淋也就越美味，這樣就會(huì)攝入過高的能量。同時(shí)，由于冰淇淋添加了氫化植物油，還會(huì)給人體增加不健康的反式脂肪。

　　No.9 罐頭類食品
　　水果、肉類罐頭中的維生素都遭到大量破壞。許多水果罐頭中為了增加口感，添加了大量的糖。這些糖分被人吸收后，因?yàn)槟芰枯^高，能在短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖升高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。

　　No.10 果膠糖
　　果膠糖不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，而且含糖量非常高，加工過程中添加了多種食品添加劑，孩子吃后不易消化，影響食欲。此外，孩子吃果膠糖，還有被卡到、窒息的危險(xiǎn)。