注意了！你常做的這件事比跑步更毀膝蓋，危害極大！

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  國(guó)際醫(yī)學(xué)權(quán)威期刊美國(guó)《骨科與運(yùn)動(dòng)物理治療雜志》2017年6月刊指出，健身跑步者的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率為3.5%，而久坐不動(dòng)人群的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率為10.2%。
  看到這個(gè)數(shù)據(jù)是不是頗感意外？
  每天坐著刷微信，坐著看電視，坐著吃飯，坐著看報(bào)，坐著打牌……這一天下來(lái)，似乎感覺(jué)身體很放松，但久而久之，關(guān)節(jié)就會(huì)像生了銹的機(jī)器軸承一樣僵硬。
  久坐的危害不僅只是傷膝蓋，從頭到腳都會(huì)深受其害，世界衛(wèi)生組織早已將“久坐”列為十大致死致病元兇之一。

朝思暮想的少年

懂了，以后要注意了。

番茄你個(gè)馬鈴薯

了解了，記錄一下。

請(qǐng)把小熊還給我

真的是在不禁意間，看來(lái)以后要多活動(dòng)活動(dòng)了。