體重200斤想減肥，有什么好辦法嗎？跑步跑不動(dòng)，也不會(huì)游泳

給我西瓜與貓 · 發(fā)表于 2019-4-27 13:38:07

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想減到150左右，現(xiàn)在又是脂肪肝又是高血壓又是痛風(fēng)的，怕過幾年死了，跑步跑不動(dòng)了，也不會(huì)游泳，還有什么好辦法嗎？

寶寶沒想好叫啥 · 發(fā)表于 2019-4-27 13:38:41

控制嘴，邁開腿

emm毀我青春 · 發(fā)表于 2019-4-27 13:39:04

我以前是230斤，現(xiàn)在180了，準(zhǔn)備再減20斤就行了

jfqkzo · 發(fā)表于 2019-4-27 13:39:16

健身養(yǎng)成一種習(xí)慣，減肥就成為順帶的了

azgolq · 發(fā)表于 2019-4-27 13:39:44

又不能跑步又不能游泳那還有啥用呢？

手工動(dòng)畫 · 發(fā)表于 2019-4-28 09:45:02

先走步,到快走,到慢跑,也可以跳繩,主要的還是要管住嘴

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