和悅讀書會(huì)第421期：鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生

鹽都區(qū)圖書館

和悅讀書會(huì)第421期：鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生

為弘揚(yáng)鹽城地域文化,踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。營造快樂讀書的氛圍，拓寬視野，豐富書友業(yè)余文化生活。9月14日（星期六）下午3點(diǎn)，鹽都區(qū)和悅讀書會(huì)將在鹽都區(qū)圖書館四樓研討區(qū)舉辦鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生主題讀書活動(dòng)。鹽都區(qū)圖書館特邀鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生并現(xiàn)場坐診，書友圍繞秋季養(yǎng)生各抒己見。本期推薦書目：《黃帝內(nèi)經(jīng)》（作者:姚春鵬譯注  中華書局出版社出版）

十一月是秋季中很重要的月份，預(yù)示著秋天即將結(jié)束，冬天將要來臨，而秋應(yīng)對(duì)的臟器是肺，所以此時(shí)要防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精。飲食上以滋陰潤燥為宜。還要多飲水，減少節(jié)氣造成的干燥之氣�！端貑枴づK氣法時(shí)論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”�？梢娝嵛妒諗糠螝猓�辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。