鹽城老中醫(yī)熊安俊夏季養(yǎng)生讀書(shū)活動(dòng)

鹽都區(qū)圖書(shū)館

【活動(dòng)預(yù)告】鹽都和悅讀書(shū)會(huì)第502期：鹽城老中醫(yī)熊安俊夏季養(yǎng)生讀書(shū)活動(dòng)

為弘揚(yáng)鹽城地域文化,踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。營(yíng)造快樂(lè)讀書(shū)的氛圍,拓寬視野,豐富書(shū)友業(yè)余文化生活。6月6日（星期日）下午3點(diǎn)，鹽都區(qū)和悅讀書(shū)會(huì)將在鹽都區(qū)圖書(shū)館三樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉辦鹽城老中醫(yī)熊安俊夏季養(yǎng)生講座。1鹽都區(qū)圖書(shū)館特邀鹽城老中醫(yī)熊安俊談夏季養(yǎng)生并現(xiàn)場(chǎng)坐診，書(shū)友圍繞夏季養(yǎng)生各抒己見(jiàn)；2民間藏品展；3志愿服務(wù)活動(dòng)。本期推薦書(shū)目：《黃帝內(nèi)經(jīng)》（中國(guó)國(guó)際廣播出版社出版）。

  夏季養(yǎng)生四原則：一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰�？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。

  防疫要求：參加活動(dòng)的書(shū)友要求戴口罩，測(cè)體溫，實(shí)名制，蘇康碼綠碼，行程卡綠卡，14天以上沒(méi)有去過(guò)疫區(qū)及沒(méi)有出過(guò)國(guó)；全場(chǎng)開(kāi)門開(kāi)窗通風(fēng)。

  人數(shù)要求：兩人一桌，隔位而坐，保持安全距離。