鹽都區(qū)圖書館舉辦中醫(yī)夏季養(yǎng)生講座

鹽都區(qū)圖書館

鹽都區(qū)圖書館舉辦中醫(yī)夏季養(yǎng)生講座

7月3日下午，為弘揚(yáng)鹽城地域文化,踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。營(yíng)造快樂讀書的氛圍，拓寬視野，豐富書友業(yè)余文化生活。由鹽城市社科聯(lián)指導(dǎo)，鹽都區(qū)文旅局主辦，鹽都區(qū)圖書館承辦的中醫(yī)夏季養(yǎng)生講座在鹽都區(qū)圖書館三樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉辦。

鹽城老中醫(yī)熊安俊說，夏季養(yǎng)生法則：一、健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。二、清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。三、補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰�？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。四、冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。

熊安俊老中醫(yī)還為大家介紹了夏季*****養(yǎng)生之道、夏季飲食原則、夏季養(yǎng)生食療、夏季運(yùn)動(dòng)禁忌、夏季穴位養(yǎng)生、夏季防病*****等養(yǎng)生*****知識(shí)。最后熊老就書友關(guān)心的養(yǎng)生問題答疑解惑，臺(tái)上臺(tái)下互動(dòng)連連，十分熱烈。鹽都區(qū)圖書館副研究館員王登佐說:“鹽城老中醫(yī)熊安俊談四季養(yǎng)生這項(xiàng)品牌活動(dòng)已持續(xù)開展多年，每次熊老來此講座及現(xiàn)場(chǎng)免費(fèi)坐診，都吸引了大量書友自發(fā)參與，既弘揚(yáng)了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，也傳承了中醫(yī)國(guó)粹，有利于鹽都區(qū)閱讀推廣工作向縱深推進(jìn)。”書友們還參觀了民間收藏家楊建提供的民間藏品展。