肉嫩汁香的鯧魚，降低膽固醇還可以預(yù)防癌癥，中午就吃它了！

定小貓傻乎乎

鴨子、烏龜、鱉、鯽魚、鯧魚是具有補(bǔ)益健脾的食品,海參、海蜇、鮑魚、海帶、荸薺...蔬菜、瓜果、豆類等含有豐富的多種維生素和微量元素,有一定防癌和抗癌作用。
預(yù)防癌癥，平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用，并能延緩機(jī)體衰老，預(yù)防癌癥的發(fā)生。
降低膽固醇，含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品。
【尖椒蒸鯧魚】

鯧魚比較大，洗凈待用

2.魚比較大，肚子上劃2刀，加入黃酒、蔥、生抽、油、紅尖椒

3.鍋中燒水蒸魚

4.大約蒸30分鐘左右

小提示：鯧魚忌用動物油炸制；不要和羊肉同食。 腹中魚籽有毒，能引發(fā)痢疾。