夏季消暑、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏三劍客強(qiáng)勢來襲��！

隨風(fēng)

    夏日越發(fā)的炙熱了，想必許多人會因為夏日的炎熱而失去了胃口。有些人或是吃了點辣椒上火、腸胃不適，臉上長痘痘等。下面教大家3款夏日降火、美容養(yǎng)顏的小甜品。

蜂蜜紅棗醬    相信大家對蜂蜜與紅棗等都不陌生，我就閑話少說了，蜂蜜具有非常好的營養(yǎng)價值，而紅棗呢不管對男性或者女性來說或都是一個很好的食材，家中若是有貧血的人吃它是極好的。美容養(yǎng)顏，滋潤養(yǎng)人。

食材：去核紅棗，蜂蜜調(diào)味料：冰糖，水1、準(zhǔn)備好所需食材，將紅棗去核，切成小塊2、放入鍋中，加入水和冰糖，小火煮半個小時左右，煮至棗軟湯干3、將煮過的紅棗晾至溫涼后裝入瓶子中，沖入適量蜂蜜，與紅棗面齊平即可。注意：旋緊蓋子，冰箱冷藏保存，盡快食用

橘子糖水罐頭    這道甜品呢，在夏季吃也道相宜。橘子中含有非常豐富的維C，橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處，還具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力。可謂是益處多多，但東西雖好，也怕吃多上火，最好適量而食。

食材：橘子調(diào)味料：冰糖，水1、將橘子剝皮，掰成小瓣，撕去每瓣上的經(jīng)絡(luò)，用牙簽在橘子囊腹部劃一條縫2、將橘子焯下水，撈出備用，鍋中放冰糖，加入兩小碗清水400毫升(多點少點問題不大)3、將冰糖煮融化后加入焯水過的橘子，中小火煮5分鐘，關(guān)火4、將耐高溫玻璃瓶入開水中燙過再擦干，不留水跡，將煮好的糖水橘子趁熱裝入玻璃瓶中5、蓋緊蓋子，立即倒扣靜置

菠蘿果干
    菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C等物質(zhì)，吃它也是好處良多，最妙的是它能養(yǎng)顏瘦身，還具有固元氣、消食止瀉等作用，夏日里還清暑解渴！真乃是夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時令佳果！還是那句話，東西雖好，但也不能貪多。

食材：菠蘿調(diào)味料：鹽1、菠蘿去皮，切成0.5厘米厚的薄片，放在鹽水中浸泡20分鐘2、把泡好的菠蘿片控干水分，擺在微波爐的轉(zhuǎn)盤上3、用高火加熱10分鐘，取出后把菠蘿片擺在烤盤上4、把烤盤放入烤箱，100度低溫烤約1個小時左右，直至菠蘿片變得干硬有嚼勁即可

春520

看著挺清爽的~

天使的眼淚

可以做了當(dāng)零食吃

夏沫

橘子罐頭，我喜歡{:soso_e102:}

鳥叔

頂樓上！�。�

小七

頂樓上2

nono

菠蘿那個還要用烤箱烤，不然這個還很方便攜帶呢

小可愛

蜂蜜紅棗應(yīng)該很養(yǎng)顏的

悠然

蜂蜜紅棗女孩子喜歡吃，肯定很甜

隨風(fēng)

誰愿意做給我吃{:soso_e104:}