對女人來說，火龍果的皮竟然這么重要！

不美又怎樣

在日常生活中我們一般吃火龍果主要吃它里面的肉，把皮直接丟了。但是，外面的皮能吃嗎？其實火龍果的果皮營養(yǎng)價值相當高，食用會使營養(yǎng)翻倍。


火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。


火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。


為什么火龍果的皮千萬別扔呢？


因為火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質——花青素。


花青素是一種強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助于預防多種與自由基有關的疾病�；ㄇ嗨啬軌蛟鰪娧�管彈性，保護動脈血管內壁；降低血壓；增進皮膚的光滑度，美顏肌膚；抑制炎癥和過敏，改善關節(jié)的柔韌性，預防關節(jié)炎；可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質再生，改善視力；還具有抗輻射的作用等�；ㄇ嗨貜脑S多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處。


所以，我們在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內層的粉紅色果皮�；ㄇ嗨貙�溫度敏感，應生食為佳�？梢杂眯〉豆蜗轮苯由�吃，或切成細條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。

風一樣的男子

不喜歡吃火龍果。

小怪獸

只對女人有好處是啊。

無與倫比

我喜歡吃呢。

小浣熊

那皮咋吃。

被遺棄的曾經

還吃皮呢啊。

小懶豬

真的假的哦。

饞嘴貓

我反正不喜歡吃。

繁華煙云

不經常吃。

幼苗成

還要吃皮呢啊。