對(duì)女人來(lái)說(shuō)，火龍果的皮竟然這么重要！

不美又怎樣

在日常生活中我們一般吃火龍果主要吃它里面的肉，把皮直接丟了。但是，外面的皮能吃嗎？其實(shí)火龍果的果皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，食用會(huì)使?fàn)I養(yǎng)翻倍。


火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預(yù)防便秘。


火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。


為什么火龍果的皮千萬(wàn)別扔呢？


因?yàn)榛瘕埞�的果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素。


花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病�；ㄇ嗨啬軌蛟鰪�(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁；降低血壓；增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚；抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎；可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力；還具有抗輻射的作用等�；ㄇ嗨貜脑S多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來(lái)多種益處。


所以，我們?cè)诔曰瘕埞�的時(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮�；ㄇ嗨貙�(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳�？梢杂眯〉豆蜗轮苯由�吃，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。

風(fēng)一樣的男子

不喜歡吃火龍果。

小怪獸

只對(duì)女人有好處是啊。

無(wú)與倫比

我喜歡吃呢。

小浣熊

那皮咋吃。

被遺棄的曾經(jīng)

還吃皮呢啊。

小懶豬

真的假的哦。

饞嘴貓

我反正不喜歡吃。

繁華煙云

不經(jīng)常吃。

幼苗成

還要吃皮呢啊。