增肥奶粉有效嗎？

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增肥奶粉,也叫營養(yǎng)配方奶粉，是一種專為身材過于纖瘦的人群所設計的高蛋白質配方奶粉，能夠促進人體以健康和自然的方式來增加體重。  在寶寶剛出生時屬于嬰兒階段，選擇奶粉時要選擇進口嬰兒奶粉，更細致的注重嬰幼兒奶粉的選擇，幫助寶寶快速成長，更健康，更富有寶寶活力。從而各位寶媽也會更省心。
奶粉的營養(yǎng)成分表則富含增重必須的11種礦物質和12種維生素。
具喝過增肥奶粉的消費者表示，有的人喝了之后體重的確增加了，確實長胖了，也有的人反應喝了增肥奶粉之后胃口變好了，但是并沒有長胖。
所以說，增肥奶粉對不同的人效果是不一樣的，如果要喝增肥奶粉增肥的話，最好是堅持喝至少一個月，而且不能單靠喝增肥奶粉。
增肥奶粉有效嗎

成人單靠喝奶粉增肥不靠譜

有營養(yǎng)學家表示，成人靠喝增肥奶粉實現(xiàn)增肥的目的是不靠譜的。
乳清蛋白是指從牛奶中提取的蛋白，好吸收，利用率高。但增加體重更需要高脂肪食品，脂肪產生的熱量可要比蛋白質要高得多，而增肥奶粉所產生的熱量并不高，由此可見增肥效果有限。
對于另一個“有效成分”——賴氨酸，賴氨酸主要存于大豆中，只要不挑食，人體就不會缺乏賴氨酸，因此這種成分并沒有增肥的神奇效果。
成人單靠喝奶粉增肥是沒有科學依據(jù)的：
1、有些人是因遺傳天生消瘦，這種奶粉很難逆轉情況。
2、多數(shù)偏瘦的人是因為脾胃不好，不調理好是無法吸收營養(yǎng)的。
3、還有些人患有乳糖酶缺乏癥，更是沒法消化乳制品。
建議：
如果需要增肥的話，最關鍵的不是喝增肥奶粉，關鍵是要找出消瘦的原因，然后“對癥下藥”，這樣才能達到增肥的效果。
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身體消瘦的原因有哪些?

1、遺傳因素
有些身體消瘦者，到醫(yī)院檢查沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無不適表現(xiàn)。這些人的消瘦可能與遺傳因素有關，如父母屬消瘦體型，子女大多消瘦。
2、能量代謝快
真正吃不胖的人幾乎都是能量代謝很快，這類人絕大多數(shù)天生如此，后天很難改善它的能量消耗情況。
生活不規(guī)律
由于飲食和生活不規(guī)律，加上工作壓力大同時又缺乏運動，所以不那么容易長胖，這類人一般只是看上去消瘦，其實身體脂肪含量并不低，而那些“高油耗”的人，通常隨便動動就能血管膨出腹肌橫流的。
解決方法：
飲食要有規(guī)律，比如少食多餐或定時定量飲食，增加運動。
飲食習慣不好
比如吃飯狼吞虎咽，這樣不僅影響營養(yǎng)的吸收和利用，并且對腸胃很不好。
另外，偏食、挑食等也是飲食習慣不好的表現(xiàn)。
解決方法：
細嚼慢咽，人類的進食的第一道關口就是口腔，食物在牙齒在里面和舌頭配合下被打磨碾碎，這才是吃飯之口的正確使用方式，最好是把食物咀嚼成粥狀再下咽。
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營養(yǎng)攝入不均衡
如果說一天攝入1公斤肉類，實際營養(yǎng)攝入只是以蛋白質為主(約200克左右)，而我們熱量的主要來源則應該是碳水化合物和脂肪，所以這類飲食營養(yǎng)極其不均衡的人群，也容易獲得怎么吃都不胖的假象。
解決方法：
先從了解營養(yǎng)開始，耐心的學習一些食物的營養(yǎng)知識，最好能按照簡單營養(yǎng)素給食物分類，然后做到均衡膳食。
疾病因素
從病理角度上說，消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦;久病體虛，營養(yǎng)不良也可引起消瘦。
解決方法：
通過定期的健康體檢發(fā)現(xiàn)，然后找專業(yè)的醫(yī)師治療。
溫馨提示：
并不是所有的人都適合喝增肥奶粉，對于腎臟功能不好、血糖高以及糖尿病患者，是不能喝的。還有些乳糖不耐受體質的人，或是一喝牛奶就拉肚子的人，營養(yǎng)師也不建議喝這種奶粉。
筆者認為，靠增肥奶粉來實現(xiàn)增肥的目的，效果應該是不明顯的，主要還是要找出消瘦的原因，然后找準解決方法，這樣才能更好實現(xiàn)增肥目的。