關(guān)于動感單車的6個不得不說的秘密！

那女孩對我說

當你第一次考慮去做室內(nèi)動感單車的時候，你的一些朋友可能會覺得這一定很好玩，很有趣等等。也許你會相信，也許你不信。當時很有可能在你還沒察覺到的時候，動感單車早就已經(jīng)激發(fā)起了你的運動欲望�；蛟S現(xiàn)在還沒有，但這都是遲早的。
那么，讓我們今天來談談那些人們通常不知道的，有關(guān)動感單車的幾個好的和壞的小細節(jié)。好的方面是，動感單車能幫助你從新的角度來欣賞這樣一種新型的運動方式。壞的方面是，如果你是室內(nèi)動感單車的新手，至少這能讓你知道現(xiàn)在商店有什么，智商能讓你長長見識。無論好的還是壞的，你都應該學會如何去應對這樣的挑戰(zhàn)。
1. 會有好幾天你會覺得你的手在推一塊巨石上山。
有時候你覺得你的手臂很有力量，能量充沛，但有時候你卻不會這么覺得。做健身的人的確都會有這樣的感覺。你肯定不會想到，練個動感單車是這么一項累死人的鍛煉。如果你也這么覺得，別害怕，我們與你同在。盡量做到最好也盡可能讓自己舒適一些，期待你在未來也能令人滿意。
2. 這會是個性感的體驗。
當你在動感單車房騎行的時候，周圍的人都和你一樣，你的身體都處于緊繃的狀態(tài)，你會體會到強烈的吸引力，因為你的衣服濕透了包住了你的身體。室內(nèi)動感單車絕對可以感受到這種性感。（如果你們的動感單車房把音樂通過屏幕播放出來的話，性感度還能更高哦�。┧�以不要驚訝，如果你覺得經(jīng)歷充沛，并且絕對有點性奮，那就讓它來的更猛烈些吧！
3. 可能會很貴。
如果你去普通的健身房，室內(nèi)動感單車的課程可能包含在你的健身費用中，但是如果你去的是私人的精品工作室的話，那價格可能達到21-34美元。（當然如果你買的項目比較多，有可能會有一小部分的微調(diào)折扣）也就是說，這個價格的成本還是很高的。
4. 你會比想象中出更多的汗。
在室內(nèi)騎自行車會讓你比在室外騎自行車流失更多的汗水。這樣的原因很大程度上是因為沒有新鮮空氣在你的周圍流動，你的皮膚在這樣一個缺乏流通空氣的環(huán)境里并不能很高校的降低你的體表溫度，所以即使室內(nèi)的風扇在運作，你也依然會出很多汗。所以很重要的一點是你要補充好足夠的水分，因為在騎車的過程中保持充足水分是非常重要的。
5. 你的屁股可能會痛。
腰酸背痛是家常飯，尤其是當你初次開始動感單車訓練的時候。當你的大腿肌肉變得緊實，這些肌肉會阻止你下沉到座位的深處，這種不舒服的騎車姿勢會消失的，當然了，如果你穿運動短褲騎車的話對于屁股酸痛也會有幫助。
6. 你會驚訝的發(fā)現(xiàn)踏板好沉重。
畢竟，這臺自行車是固定的，你不可能把它騎到哪里去，所以你可能會想，這樣騎車會有多累？答案是非常累！阻力其實非常的大，尤其是坐在一個位置上，簡直是令人難以置信的挑戰(zhàn)，但是這項運動可以讓你變得更強更健美。只不過你要注意你要在安全的范圍內(nèi)盡可能的和音樂的律動一起踩踏板。7. 你會很驚訝它居然改變了你的身體。定期進行室內(nèi)的動感單車運動，你的腿會增加更多的肌肉，而這些肌肉的生長位置以及曲線和弧度是致命的吸引力。如果你的目標是減肥，你可以輕松的把體重降下來只要你不要把消耗的卡路里再通過吃給補回來。（通常45分鐘的動感單車課程可以消耗400-600卡）改變你的身體形狀，為你的身材而驕傲，動感單車你值得擁有。

我愛的人別皺眉

騎車好處多著呢

舊城時光

每天騎車半小時，活到99

吃虧旳女人

這周六有人一起環(huán)城單車行嘛

時光孤島

我去，我只有星期天有時間

霸道小總裁

喜歡騎車的那種趕腳

Miksa.

好像是有這么幾點。

自來也

不能說啊這是秘密