增肥奶粉有效嗎？

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增肥奶粉,也叫營養(yǎng)配方奶粉，是一種專為身材過于纖瘦的人群所設(shè)計的高蛋白質(zhì)配方奶粉，能夠促進(jìn)人體以健康和自然的方式來增加體重。  下面由嬰兒奶粉專家來為大家做詳細(xì)的介紹，如果是早產(chǎn)兒的話，建議各位寶媽選擇一些易消化的，嬰幼兒奶粉，這樣有助于寶寶的消化，更細(xì)致的關(guān)愛寶寶，身體才更健康哦！
奶粉的營養(yǎng)成分表則富含增重必須的11種礦物質(zhì)和12種維生素。
具喝過增肥奶粉的消費(fèi)者表示，有的人喝了之后體重的確增加了，確實(shí)長胖了，也有的人反應(yīng)喝了增肥奶粉之后胃口變好了，但是并沒有長胖。
所以說，增肥奶粉對不同的人效果是不一樣的，如果要喝增肥奶粉增肥的話，最好是堅持喝至少一個月，而且不能單靠喝增肥奶粉。
增肥奶粉有效嗎

成人單靠喝奶粉增肥不靠譜

有營養(yǎng)學(xué)家表示，成人靠喝增肥奶粉實(shí)現(xiàn)增肥的目的是不靠譜的。
乳清蛋白是指從牛奶中提取的蛋白，好吸收，利用率高。但增加體重更需要高脂肪食品，脂肪產(chǎn)生的熱量可要比蛋白質(zhì)要高得多，而增肥奶粉所產(chǎn)生的熱量并不高，由此可見增肥效果有限。
對于另一個“有效成分”——賴氨酸，賴氨酸主要存于大豆中，只要不挑食，人體就不會缺乏賴氨酸，因此這種成分并沒有增肥的神奇效果。
成人單靠喝奶粉增肥是沒有科學(xué)依據(jù)的：
1、有些人是因遺傳天生消瘦，這種奶粉很難逆轉(zhuǎn)情況。
2、多數(shù)偏瘦的人是因?yàn)槠⑽覆缓茫�不調(diào)理好是無法吸收營養(yǎng)的。
3、還有些人患有乳糖酶缺乏癥，更是沒法消化乳制品。
建議：
如果需要增肥的話，最關(guān)鍵的不是喝增肥奶粉，關(guān)鍵是要找出消瘦的原因，然后“對癥下藥”，這樣才能達(dá)到增肥的效果。
增肥奶粉有效嗎

身體消瘦的原因有哪些?

1、遺傳因素
有些身體消瘦者，到醫(yī)院檢查沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無不適表現(xiàn)。這些人的消瘦可能與遺傳因素有關(guān)，如父母屬消瘦體型，子女大多消瘦。
2、能量代謝快
真正吃不胖的人幾乎都是能量代謝很快，這類人絕大多數(shù)天生如此，后天很難改善它的能量消耗情況。
生活不規(guī)律
由于飲食和生活不規(guī)律，加上工作壓力大同時又缺乏運(yùn)動，所以不那么容易長胖，這類人一般只是看上去消瘦，其實(shí)身體脂肪含量并不低，而那些“高油耗”的人，通常隨便動動就能血管膨出腹肌橫流的。
解決方法：
飲食要有規(guī)律，比如少食多餐或定時定量飲食，增加運(yùn)動。
飲食習(xí)慣不好
比如吃飯狼吞虎咽，這樣不僅影響營養(yǎng)的吸收和利用，并且對腸胃很不好。
另外，偏食、挑食等也是飲食習(xí)慣不好的表現(xiàn)。
解決方法：
細(xì)嚼慢咽，人類的進(jìn)食的第一道關(guān)口就是口腔，食物在牙齒在里面和舌頭配合下被打磨碾碎，這才是吃飯之口的正確使用方式，最好是把食物咀嚼成粥狀再下咽。
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營養(yǎng)攝入不均衡
如果說一天攝入1公斤肉類，實(shí)際營養(yǎng)攝入只是以蛋白質(zhì)為主(約200克左右)，而我們熱量的主要來源則應(yīng)該是碳水化合物和脂肪，所以這類飲食營養(yǎng)極其不均衡的人群，也容易獲得怎么吃都不胖的假象。
解決方法：
先從了解營養(yǎng)開始，耐心的學(xué)習(xí)一些食物的營養(yǎng)知識，最好能按照簡單營養(yǎng)素給食物分類，然后做到均衡膳食。
疾病因素
從病理角度上說，消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦;久病體虛，營養(yǎng)不良也可引起消瘦。
解決方法：
通過定期的健康體檢發(fā)現(xiàn)，然后找專業(yè)的醫(yī)師治療。
溫馨提示：
并不是所有的人都適合喝增肥奶粉，對于腎臟功能不好、血糖高以及糖尿病患者，是不能喝的。還有些乳糖不耐受體質(zhì)的人，或是一喝牛奶就拉肚子的人，營養(yǎng)師也不建議喝這種奶粉。
筆者認(rèn)為，靠增肥奶粉來實(shí)現(xiàn)增肥的目的，效果應(yīng)該是不明顯的，主要還是要找出消瘦的原因，然后找準(zhǔn)解決方法，這樣才能更好實(shí)現(xiàn)增肥目的。