給寶寶吃蔬菜，這10個禁忌你得知道（推薦）

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　我們都知道，想要寶寶健康成長，給寶寶吃蔬菜很關鍵，但是，給寶寶吃蔬菜有很多的禁忌，各位家長也要知曉哦。給寶寶吃蔬菜的10個禁忌，家長們必看。  青島早教試聽，大家可以了解一下金寶貝，專業(yè)的早教平臺！

　　1. 綠葉蔬菜長時間燜煮
　　綠葉蔬菜中的硝酸鹽經(jīng)過長時間的烹飪會轉換成亞硝酸鹽，寶寶吃了易出現(xiàn)食物中毒。
　　2. 吃飯前先吃西紅柿
　　在飯前吃西紅柿可使胃內壓力升高導致胃擴張，讓寶寶覺得胃部不適、肚子不舒服等。西紅柿最好飯后吃，這樣可使胃部酸度降低，有利于胃酸和食物混合。
　　3. 速凍蔬菜煮太久
　　速凍蔬菜的營養(yǎng)物質已經(jīng)流失很多了，如果煮得太久，會喪失更多的營養(yǎng)物質，而且口感也很不好。
　　4. 胡蘿卜和蘿卜一起搗成泥
　　媽媽要記住，胡蘿卜和蘿卜不是一個很好的搭配。胡蘿卜中的酵素可能會把蘿卜中的維生素C破壞掉，影響寶寶攝入維生素C。
　　5. 熟韭菜存放太久
　　媽媽給寶寶吃韭菜，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，一頓吃完。若有剩下的存放過久易引起消化不良，另外會產(chǎn)生亞硝酸鹽，可能引起毒性反應。
　　6.菠菜吃太多
　　菠菜中含有大量草酸，寶寶吃太多會妨礙鈣質的吸收，可能引起缺鈣，不僅骨骼和牙齒發(fā)育受影響，還會對大腦發(fā)育不利。
　　7. 吃未炒熟的豆芽菜
　　豆芽營養(yǎng)豐富，味道鮮美，很多媽媽會做給寶寶吃。但媽媽要記住，豆芽菜一定要炒熟了給寶寶吃，否則可使寶寶出現(xiàn)頭暈、腹瀉、嘔吐等癥狀。
　　8.胡蘿卜素攝入過多
　　媽媽都知道胡蘿卜對寶寶身體有利，但也要注意，不能吃太多。如果寶寶攝入過量的胡蘿卜素，可使其患上胡蘿卜血癥，導致臉上、手上皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)說夢話、夜驚、夜哭等睡眠質量下降等表現(xiàn)，還會讓寶寶精神不佳、食欲下降。
　　9. 吃洗得太干凈的香菇
　　麥角淄醇是香菇中的一種成分，它經(jīng)過陽光照射會轉化成維生素D。如果媽媽把香菇用水浸泡過或洗得太干凈，這樣就會使香菇中的營養(yǎng)物質流失，寶寶吃了也不能補充營養(yǎng)。
　　10. 苦瓜沒焯水就給寶寶吃
　　寶寶成長需要吸收鈣質，但苦瓜的草酸會影響寶寶對鈣質的吸收。所以，媽媽給寶寶吃苦瓜時，一定要記得把苦瓜在沸水中焯一下，把草酸去掉。