秋季干燥，分享幾款糖水的做法

說書人

   糖水是一種幸福的飲品，不僅味道可口香甜，而且具有滋補(bǔ)養(yǎng)生功效。甜入心經(jīng)，甜心能安神，提高睡眠質(zhì)量。亦可美容養(yǎng)顏，潤燥去火�？勺魈撬�的材料有很多，不同的材料具有不同的功效。

清熱紅豆蓮子糖水

原料
紅豆，蓮子，冰糖，清水
做法
1. 把洗凈的紅豆、蓮子用清水泡浸兩小時(shí)；
2. 鍋內(nèi)倒入清水，水煮開后把紅豆、蓮子放入鍋中，大火燒開；
3. 待水再次煮開后，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘；
4. 煲至30分鐘時(shí)放入冰糖繼續(xù)煮10分鐘至冰糖完全融化即可。

南瓜雪梨養(yǎng)顏糖水

原料
南瓜，雪梨，大棗，冰糖，清水
做法
1.將南瓜，雪梨洗凈備用；
2.砂鍋加入適量的涼水用大火燒開，將南瓜去皮去籽切塊，雪梨去皮切塊，大棗洗凈去核，備用；
3.砂鍋里的水燒開后加入南瓜塊和雪梨塊，去核的大棗后改小火燉40分鐘；
4.40分鐘后加入菊花冰糖繼續(xù)燉20分鐘即可。

銀耳玉米潤腸糖水

原料
銀耳，枸杞，紅棗，嫩甜玉米粒，冰糖，清水
做法
1、銀耳泡開撕小朵，焯一下水，撈出。枸杞、紅棗、甜玉米粒；
2、銀耳、枸杞、紅棗先加水、冰糖煮至銀耳軟爛；
3、加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。

蘋果枸杞養(yǎng)生糖水

原料
枸杞，蘋果，清水，蜂蜜or紅砂糖
做法
1、蘋果去核切塊備用；
2、清水煮沸，加入蘋果塊，再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘，加入枸杞煮10分鐘；
3、溫度降到80度時(shí)，調(diào)入一大勺蜂蜜or紅糖即可 。

菊花普洱消脂糖水

原料
山楂干，菊花干品 ，普洱茶 ，蜂蜜，水
做法
1、將菊花和山楂干放入鍋中，加入800ml水，煮沸約10分鐘熄火；
2、放入普洱茶，待涼后可加入蜂蜜調(diào)味。

歪果仁

比較常見 也比較簡單

一起鍛煉

喜歡喝糖水呢。

半夏

清熱去火可以試試

明天過后

各種糖水都是愛的啊。

說書人

菊花茶喝喝就好了 至于普洱。。呵呵 沒有{:soso_e141:}

你好嗎

枸杞蜂蜜水 個(gè)人來講 還是很喜歡的

西瓜太郎

秋天要多喝點(diǎn)。

陪伴年代

有機(jī)會學(xué)做做的。

小浣熊

喝糖水的季節(jié)。