鹽都和悅讀書會第366期：熊安俊老中醫(yī)談秋季養(yǎng)生

侍劍

鹽都和悅讀書會第366期：熊安俊老中醫(yī)談秋季養(yǎng)生

時間：9月15日（星期六）下午3點——5點

地點：鹽都區(qū)圖書館四樓研討區(qū)

為弘揚鹽城地域文化, 踐行社會主義核心價值觀。營造快樂讀書的氛圍，拓寬視野，豐富書友業(yè)余文化生活。9月15日（星期六）下午3點，鹽都區(qū)和悅讀書會將在鹽都區(qū)圖書館四樓研討區(qū)舉辦鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生主題讀書活動。鹽都區(qū)圖書館特邀鹽城老中醫(yī)熊安俊談秋季養(yǎng)生并現(xiàn)場坐診，一、秋季對人類健康的影響；二、秋季與人體生理的關(guān)系；三、秋季養(yǎng)生的原則和方法。書友圍繞秋季養(yǎng)生各抒己見。本期推薦書目：《黃帝內(nèi)經(jīng)》（作者:姚春鵬譯注  中華書局出版社出版）

大暑之后，時序到了立秋。從這一天開始，天高氣爽，月明風(fēng)清，氣溫由熱逐漸下降。有諺語說：“立秋之日涼風(fēng)至”，即立秋是涼爽季節(jié)的開始。順應(yīng)四時養(yǎng)生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規(guī)律。要想達到延年益壽的目的就要順應(yīng)之，遵循之。秋的本質(zhì)在 “涼”字。正是這種氣溫漸低的“涼”，常誘發(fā)中老年人哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風(fēng)等病癥。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現(xiàn)波動，對老年人常表現(xiàn)為乏力，不愉快，失眠，頭暈和易激動等。整個自然界變化是循序漸進的，立秋的氣候由熱轉(zhuǎn)涼，節(jié)氣交接為陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。