吃飯時(shí)幾個(gè)常見習(xí)慣，讓你疾病纏身，太可怕了。

長大的溫柔

說起健康飲食，大家都以為多吃水果蔬菜就可以了。事實(shí)上并不是這樣的，這幾個(gè)個(gè)習(xí)慣就在悄悄地毀掉你的健康。

我們都吃的太咸
根據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)來看，每天每人只用攝入5克食鹽就足夠了。如果吃得太咸會導(dǎo)致高血壓、胃癌等病的發(fā)病率。
我們都吃味精過多
人體攝入過多的味精，就相當(dāng)于攝入了過多的有害元素，所以不如試試雞精、蘑菇精等代替味精。
我們吃飯方式不對
我們喜歡圍著桌子從共同的盤子里面夾菜，這間接的增加了細(xì)菌的傳染。
我們喜歡吃動物內(nèi)臟
動物的內(nèi)臟當(dāng)中含有大量的脂肪，吃得越多，不僅會肥胖，還會加重動脈粥樣硬化等疾病�！　�
我們喜歡吃咸魚、咸肉、咸菜等腌制食品
常吃這類食物不僅會增加鹽的攝入量，且由于腌制食品中含有較多的亞硝酸鹽，還增加了患癌癥的機(jī)會。
我們偏愛零食小吃
長期吃零食會導(dǎo)致我們的胃得不到休息，長此以往容易得胃癌。
我們喜歡吃剩飯剩菜
這一頓做得多的飯常常舍不得扔掉，留到第二天熱熱吃，但是長期吃剩菜剩飯會致癌。
我們喜歡吃野味
現(xiàn)在到處的野味館盛行，有的人真是什么都敢吃，而且還以吃珍稀保護(hù)的野生動物為嗜好，這樣的吃法真讓人可怕。
我們經(jīng)常不吃早餐
這在一些上班族中比較普遍，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�、工作忙碌，往往來不及吃早餐�?/font>

祝你幸福

以后要改改了呢。

不寬的肩膀

我們大鹽城的貌似口味都蠻重的。

長大的溫柔

剩菜剩飯什么的倒掉又浪費(fèi)。

嬉皮笑臉

我不喜歡吃味精的。

夏花我女神

早飯一定要記得吃呢！

小溪紫

飲食習(xí)慣很重要呢

稻草人

飲食健康很重要

Bobo

記得要吃早飯啊

Miss周

一定要好好吃飯，吃的健康