冬季美容養(yǎng)顏 飲食要“兩多一少”

祝你幸福

要少吃鹽
　　干燥的氣候?qū)�呼吸系統(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導(dǎo)致唾液分泌減少，使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應(yīng)注意限鹽。
要多吃酸味的水果
　　因?yàn)楦仕崆鍧櫟乃�果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚水潤細(xì)膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進(jìn)人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。
　　另外，酸味水果還含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，冬季，一天吃個水果，是補(bǔ)水的理想選擇。
多喝花茶
　　美眉們在冬天總會有點(diǎn)手腳冰冷，巧用花茶防治飲食過度以及體虛冰冷就顯得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天讓自己溫暖又美麗。

邪惡小男人

冬季需要多補(bǔ)水

小怪獸

要少吃點(diǎn)鹽呢。

無與倫比

下次我們改改。

起床困難戶

女孩子多喝點(diǎn)花茶好。

陽光少年

要多吃酸味的。

小溪紫

鹽確實(shí)要少吃

嬉皮笑臉

多喝茶是好事

Miss周

多喝點(diǎn)水   

稻草人

我喜歡泡花茶喝呢