健身墊能做什么運動？

心靈的瑜伽

健身墊是健身運動時墊在下面的墊子，是健身愛好者必備的健身器械之一，健身墊的性能適合健身運動的跑、跳、大轉(zhuǎn)彎和按壓基本動作，在高強度和大幅度的刺激性運動中能發(fā)揮很好的協(xié)助作用，能讓健身愛好者更快捷的進入痛快淋漓的健身狀態(tài)。IKU是第一家專門為此類運動研發(fā)最契合運動墊的專業(yè)品牌，我們來看看在專業(yè)健身墊上能做什么運動？

INSANITY

Insanity 60 Day Total Body Workout(瘋狂60天健身)，是一套在美國持續(xù)熱銷的塑身減脂健身操，是著名健身教練Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分鐘左右，在63天健身計劃內(nèi)你只要在家中任一空上展開IKU大型家庭運動墊，它的巨大尺寸可讓你做任何無器械運動，男女均可。練完后卷起收納靠墻放，或滾到沙發(fā)下，不占生活空間，方便快捷。

HIIT

高強度間歇性訓(xùn)練（HIIT)，是一種讓你在短時間內(nèi)進行全力、快速、爆發(fā)式鍛煉的一種訓(xùn)練技術(shù)。這種技術(shù)讓你在短期內(nèi)心率提高并且燃燒更多熱量。

IKU家庭運動墊7-8mm加厚具有高效的緩沖減震功能，在HIIT高強度訓(xùn)練時保護關(guān)節(jié)，減少噪音，更好的幫助你燃燒更多脂肪和卡路里。

T25

T25是一個高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）系列，適合有一定運動基礎(chǔ)的人做，男女均可練習(xí)。在IKU家庭運動墊上訓(xùn)練，它堅實的重量和背面大圓點抓地層確保在高強度T25時不移動，穩(wěn)如磐石，再加上表層加強處理，經(jīng)得起鞋子的霍霍。

P90X

P90X是美國經(jīng)典訓(xùn)練DVD，也叫90天魔鬼訓(xùn)練，一共有13張Beachbody P90X DVD全集，涵蓋了全部方式的健身方式。DVD中有腹肌撕裂者，爆發(fā)式訓(xùn)練等13個部分。IKU家庭運動墊采用專業(yè)級高密度PVC材質(zhì)，具有高回彈減震功能，300cm*180cm巨大尺寸可以容納你大距離的肆意跑跳，表層加強處理，就算你痛快練上十幾個回合的登山跑也完好無損。

Burpee

波比運動，一種常見的健身運動。Burpee(波比)是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓(xùn)練動作之一，也叫作立臥撐。

Burpee結(jié)合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳躍(Jump)一連串的動作，在短時間內(nèi)會將心跳率拉升到將近人體最大值。7-8mm加厚的IKU專業(yè)健身墊具有強勁緩沖減震功能，跳躍時保護關(guān)節(jié)，減少噪音，保護地板。

鄭多燕操

鄭多燕的減肥健身操共有4個部分，第一部分是街舞操，主要鍛煉腿部；第二部分是啞鈴操，主要用來鍛煉手臂；第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈墊操，用來鍛煉腰腹部。

因為具備動作簡單，任何人都看得懂，對空間、地點要求小，用時少，減肥速度快，適合亞洲人體質(zhì)等諸多優(yōu)點，所以被稱為"亞洲減肥魔法運動"。IKU家庭運動墊高密閉孔結(jié)構(gòu)，練習(xí)街舞操、啞鈴操和有氧操，腳感如踩在地面上一樣穩(wěn)定，但舒適度強百倍。

Pump it up

來自英國電子音樂大廠MOS所發(fā)行的《Pump It Up》系列健身，DVD給你完全不同的健身體驗，在專業(yè)級IKU家庭運動墊上配合勁辣的音樂練起動感的舞步，安全舒適，讓你更肆無忌憚的揮灑出多余的肥油與卡路里，趕緊在夏天來臨前練成最Fit的身型吧�。�