和悅讀書會第457期：鹽城老中醫(yī)熊安俊夏季養(yǎng)生講座（線下）

鹽都區(qū)圖書館

和悅讀書會第457期：鹽城老中醫(yī)熊安俊夏季養(yǎng)生講座（線下）

    8月2日（星期天）下午3點，鹽都區(qū)和悅讀書會將在鹽都區(qū)圖書館三樓學(xué)術(shù)報告廳舉辦鹽城老中醫(yī)熊安俊夏季養(yǎng)生講座。鹽都區(qū)圖書館特邀鹽城老中醫(yī)熊安俊談夏季養(yǎng)生并現(xiàn)場坐診，書友圍繞夏季養(yǎng)生各抒己見。本期推薦書目：《黃帝內(nèi)經(jīng)》（中國國際廣播出版社出版）

夏季養(yǎng)生四原則：一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。