孕婦懷孕多少周開始補鈣

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　　孕婦懷孕在第十九周之后就可以開始補鈣了。這是因為腹中的胎兒需要吸收大量的鈣。胎兒正是骨骼發(fā)育的時期鈣物質(zhì)是必不可缺少的元素。所以孕婦每天可以和牛奶從中獲取鈣。以保證寶寶發(fā)育，所需要鈣的含量。

　　孕婦懷孕四到五個月左右就可以補鈣了，腹中的胎兒骨骼和牙齒發(fā)育都需要鈣物質(zhì)。尤其是寶寶的乳牙發(fā)育特別需要，母親身體中的鈣物質(zhì)。所以這時的孕婦可以每天吃一至兩片兒的鈣片。

　　孕婦到懷孕十九周以后開始，孕婦自身也需要補充鈣物質(zhì)。這是因為腹中的胎兒繼續(xù)要鈣物質(zhì)吸收。孕婦本身由于孕初期孕期反應(yīng)比較嚴重惡心嘔吐，大量的鈣物質(zhì)流失。到十九周以后也開始逐漸補鈣。

　　孕婦平時一定要注意不要吃辛辣的食物要多吃含有維生素豐富的食物，尤其是新鮮的蔬菜水果。孕婦可以每天出去多曬太陽補充鈣物質(zhì)。需要出去呼吸新鮮的空氣做有氧運動。
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