孕婦懷孕多少周開始補(bǔ)鈣

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　　孕婦懷孕在第十九周之后就可以開始補(bǔ)鈣了。這是因?yàn)楦怪械奶�兒需要吸收大量的鈣。胎兒正是骨骼發(fā)育的時(shí)期鈣物質(zhì)是必不可缺少的元素。所以孕婦每天可以和牛奶從中獲取鈣。以保證寶寶發(fā)育，所需要鈣的含量。

　　孕婦懷孕四到五個(gè)月左右就可以補(bǔ)鈣了，腹中的胎兒骨骼和牙齒發(fā)育都需要鈣物質(zhì)。尤其是寶寶的乳牙發(fā)育特別需要，母親身體中的鈣物質(zhì)。所以這時(shí)的孕婦可以每天吃一至兩片兒的鈣片。

　　孕婦到懷孕十九周以后開始，孕婦自身也需要補(bǔ)充鈣物質(zhì)。這是因?yàn)楦怪械奶�兒繼續(xù)要鈣物質(zhì)吸收。孕婦本身由于孕初期孕期反應(yīng)比較嚴(yán)重惡心嘔吐，大量的鈣物質(zhì)流失。到十九周以后也開始逐漸補(bǔ)鈣。

　　孕婦平時(shí)一定要注意不要吃辛辣的食物要多吃含有維生素豐富的食物，尤其是新鮮的蔬菜水果。孕婦可以每天出去多曬太陽補(bǔ)充鈣物質(zhì)。需要出去呼吸新鮮的空氣做有氧運(yùn)動(dòng)。
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