這些長(zhǎng)高的黃金方法，家長(zhǎng)一定要知道！

春520

世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)研究表明，兒童在3-5月份的增高速度是秋冬季節(jié)的2倍，所以春季可謂是一年之中長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī)。
雖然遺傳是影響兒童長(zhǎng)個(gè)兒的主要因素，大約占60%，但還有40%的積極因素（飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠）是可以把握的。按照國(guó)際上通用的預(yù)測(cè)身高的公式，充分調(diào)動(dòng)了這40%，孩子有可能增長(zhǎng)10厘米甚至更多。

秘訣一：合理飲食
適量增加蛋白質(zhì)、鈣、維生素和微量元素
秘訣二：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適量進(jìn)行單杠運(yùn)動(dòng)、跳繩和戶外運(yùn)動(dòng)
秘訣三：高質(zhì)睡眠
睡得早、睡得香、睡前不吃東西且保持心情愉快舒緩
如果上述幾點(diǎn)都做到了，孩子的身高還是一直處于中下水平，家長(zhǎng)就要考慮是否患了內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，最好帶孩子到正規(guī)醫(yī)院做全面的檢查診治。

春520

我家孩子以后有救了

天使的眼淚

怎么不早點(diǎn)看到，我矮死了

夏沫

待會(huì){:soso_e113:}給我妹妹試試

鳥叔

哥生在了一個(gè)不懂科學(xué)的年代

小七

真的有用嗎？誰(shuí)趕快試試告訴我

nono

一輩子的事啊，不能開玩笑

小可愛

我要一天一天長(zhǎng)高高

悠然

慢慢的世界上都全是高個(gè)子了

隨風(fēng)

{:soso_e179:}